家庭暴力是一種循環(huán)重復(fù)，一旦家庭暴力模式被打開，就很難關(guān)閉，它就會一直重復(fù)。怎樣算家暴，消除恐慌不僅取決于愛情和婚姻中的好男人，還取決于女性必須有自己的生活、追求和個人空間，以及平和寬容的態(tài)度和智慧。
一、敢于反抗
由于傳統(tǒng)觀念的影響，面對各種家庭暴力，絕大多數(shù)女性認(rèn)為“家庭丑陋”，封建社會廉價女性的觀念根深蒂固，男女平等多年，但事實上，在我們的意識中，妻子是丈夫的個人物品，丈夫打妻子，是別人的“家務(wù)”，受害者自然不理解，更不用說幫助了。
二、尋求幫助
有些婦女在遭受家庭暴力后多次咨詢，如政策解決往往沒有效果，政策只能處理法律依據(jù)，總是不能強迫丈夫?qū)ζ拮雍?，“好”也是一個相對模糊的概念，沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)。因此，一旦涉及到情感和精神類別，法律往往無力處理這類事件，只能在心理學(xué)家的指導(dǎo)下解決。
三、設(shè)定底線，讓對方害怕
如果你努力工作，對方仍然不改變壞習(xí)慣，離婚是一個理性的選擇。這也是目前擺脫家庭暴力的一種方式，如果具體情況下，如果妻子認(rèn)為丈夫的暴力可以改變，那么你可以選擇不離婚，但如果妻子認(rèn)為丈夫無助，肯定會想離婚。怎樣算家暴，離婚是基于個人的判斷和個人對婚姻的期望，沒有明確的差異。
四、制定變更規(guī)則
改變問題的根源是經(jīng)濟和意識形態(tài)獨立。許多研究表明，虐待婦女的經(jīng)濟獨立是暴力婚姻關(guān)系的主要原因之一。虐待婦女必須在擁有家庭和經(jīng)濟保障、沒有家庭和收入之間做出選擇。由此可見，大多數(shù)時候，婦女留下來是為了經(jīng)濟考慮，而不是喜歡虐待。
女人不是男人的附屬品。她有自己的個性和獨特的思想。她必須獨立堅強。他們可以控制自己的生活，與男人相當(dāng)，相互獨立，相互尊重和吸引。
