卵巢不僅承擔(dān)了生育功能，還維持了內(nèi)分泌平衡和卵子生成，但生活中的壞習(xí)慣導(dǎo)致卵巢早衰，你知道卵巢早衰的癥狀嗎?你知道女人如何保養(yǎng)卵巢嗎?一起來(lái)看看!
卵巢早衰有什么癥狀
1.臉上有斑點(diǎn)。
卵巢早衰時(shí)，不能更好地分泌雌激素，打破內(nèi)分泌平衡，刺激黑素細(xì)胞合成，黑素沉積在臉上，引起斑點(diǎn)。再貴的護(hù)膚品也掩蓋不了斑點(diǎn)，只能通過(guò)內(nèi)調(diào)保養(yǎng)卵巢，延緩卵巢老化。
2.臉上出現(xiàn)了紅暈。
提前進(jìn)入卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，明顯感受到身體的血液，從胸部向上沖過(guò)臉部的頸部和頭皮，臉部有大量的血液供應(yīng)，臉部變紅，主要表現(xiàn)為濕熱出汗、皮膚變紅、頭暈。
3.臉色暗黃。
卵巢分泌的荷爾蒙在保持女性年輕活力的同時(shí)，保持了良好的體型。卵巢早衰時(shí)，女性的皮膚黃變暗。另外，女性的月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生紊亂，例如月經(jīng)延長(zhǎng)、月經(jīng)量減少，一部分女性的陰道突然出血或淋漓不盡。
女人如何保養(yǎng)卵巢
1.多吃黃豆和豆制品。
女性平時(shí)多吃大豆和豆制品，如豆?jié){豆腐豆皮等，含有的大豆異黃酮就像雌激素一樣，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使激素水平保持正常狀態(tài)，不僅保持卵巢，還延緩身體老化的速度。另外，要注意飲食多樣性均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，不要吃冷辣的食物，多吃牛奶蝦，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，飲食以清淡為主。
2.按摩相關(guān)穴位。
女人如何保養(yǎng)卵巢之平時(shí)按摩三陰交穴，按摩海穴涌泉穴關(guān)元穴和神闕穴，每天按摩2次，每次按摩20分鐘左右，改善生殖系統(tǒng)功能，平衡內(nèi)分泌，保養(yǎng)卵巢，緩解經(jīng)期綜合征，減輕痛經(jīng)癥狀。
卵巢早衰的人群要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充雌激素，保持適度的運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，戒掉不良的壞習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠，不能節(jié)食減肥。多吃富含維生素e的植物油堅(jiān)果和綠葉蔬菜等，可直接作用于生殖細(xì)胞和性腺體上皮，維持生殖功能，延緩衰老。
