作為男性，隨著生活節(jié)奏加快，各種壓力增加，很多都有性冷淡癥狀，所以接下來我們一起看看性冷淡怎么辦？又如何提高性持續(xù)能力？
一、健康的生活習(xí)慣。
健康規(guī)律的生活習(xí)慣是健康體魄的基礎(chǔ)，如果男性沒有良好的生活習(xí)慣，他的身體隨時都可能崩潰，有什么好的x生活呢?生活盡量早睡早起，結(jié)合工作和休息，每天保持愉快的心情，堅持下去一定會有驚喜。
二、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加夫妻的x生活次數(shù)，提高x生活質(zhì)量，是因為運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉活性，促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)然也有助于改善它的微循環(huán)狀況，如果我們繼續(xù)體育鍛煉，長期以來可以延緩x功能的衰退。
三、及時補(bǔ)充營養(yǎng)。
什么是性冷淡？對男性來說就是性欲望不斷減少。其實(shí)解決這樣的問題，男人靠吃，女人靠睡覺。健康的食物有助于提高x的能力。例如蔥、牛肉、牡蠣、牡蠣、補(bǔ)湯也有作用。當(dāng)然，我們在適當(dāng)?shù)臅r間、適當(dāng)?shù)膱龊?，吃最適合自己的食物，不要亂吃，效果相反。
四、按摩大法。
指壓法是用手反復(fù)抓住它。這可以活化神經(jīng)和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝。刺激小拇指，這種方法簡單實(shí)用，具體每天持續(xù)揉搓，敲打小拇指，刺激中醫(yī)相關(guān)穴位，活化相關(guān)經(jīng)典。
刺激腹股溝管部位，這種方法的關(guān)鍵部位是腹股溝，腹股溝位于根部兩側(cè)，如果你對中醫(yī)有點(diǎn)了解，你會發(fā)現(xiàn)這里是輸送血液和連接神經(jīng)的重要通道。方法是分別用兩根手指按壓根部兩側(cè)，方向由上向下按摩，堅持下去會有很好的效果。
五、讓它自由呼吸。
緊身打底褲看起來帥氣利索，但穿緊身打底褲似乎讓我們親愛的它喘不過氣來。穿緊身褲時間過長，會增加局部溫度，阻礙血液流暢，嚴(yán)重淤血，最終代謝不利。因此，平時穿寬松的褲子，好好呼吸新鮮空氣。
六、不要忌諱疾病。
對于很多男性來說，在那方面發(fā)生問題是很難說出來的，但實(shí)際上沒有必要。我們必須正視自己的身體。如果有問題的話，一定要在正規(guī)的醫(yī)院診察。不要輕信民間偏方。那時，如果發(fā)生大災(zāi)難，后悔也會遲到。
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