許多女性都曾經(jīng)歷痛經(jīng)，痛疼發(fā)病時(shí)，也常怨道，來(lái)世不肯做女人。殊不知，痛經(jīng)之痛確實(shí)讓美女們深受摧殘，下邊而言說(shuō)女孩痛經(jīng)怎么辦?

　　許多女士盡管痛經(jīng)痛得不舒服，但便是不太想要吃藥，除開藥確實(shí)不好喝以外，也有便是不愿意讓他人了解她有痛經(jīng)這病癥，實(shí)際上倒無(wú)須這般諱病忌醫(yī)，但假如可以應(yīng)用飲食療法的藥方，既能便捷實(shí)際操作，又能保守秘密，那樣十全十美的方法倒是深受美女們的親睞。一般來(lái)說(shuō)，飲食療法子多對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，只需依照中醫(yī)學(xué)的辨證施治的邏輯思維，恰當(dāng)應(yīng)用飲食療法，也是可以接到優(yōu)良的作用的。

　　1.氣虛血瘀

　　女孩痛經(jīng)怎么辦?針對(duì)痛經(jīng)而言，氣虛血瘀是極為普遍的，我們可以想像一下，氣瘀了，不順暢了，為什么會(huì)不疼呢?并不是有“細(xì)則不疼，痛則堵塞”那樣一句名言嗎?那麼，女士在氣虛血瘀的狀況下，發(fā)生痛經(jīng)之證，會(huì)出現(xiàn)哪些的病癥呢?一般，會(huì)在月經(jīng)到來(lái)前或月經(jīng)期內(nèi)發(fā)生小腹痛，并且拒按，并伴隨兩脅痛疼，乃至還會(huì)繼續(xù)發(fā)生乳房疼痛，在月經(jīng)層面，會(huì)出現(xiàn)進(jìn)行不暢，經(jīng)色紫暗有塊，血團(tuán)排下則痛減等癥，并且痛經(jīng)多因情緒受阻而病發(fā)或加劇，在舌脈層面，以舌質(zhì)紫暗，或有瘀點(diǎn)，脈沉或弦澀為關(guān)鍵特點(diǎn)。

　　如果是發(fā)生氣虛血瘀種類的痛經(jīng)，在飲食療法上要怎樣調(diào)理呢?第一張飲食療法子是香櫞漿，用新鮮的香櫞一個(gè)，剁碎后放進(jìn)帶外蓋的碗中，添加麥牙糖50克，隔水蒸燉，以香櫞很爛為度，待稍涼后服用。還可以用化瘀止疼粥。先將紫丹參20克，杏仁10克，薤白12克，香附10克，梗米100克，煎沸二十分鐘，去渣留汁，放進(jìn)梗米，即將煮開的情況下添加少量老紅糖，粥熟后就可以服用。

　　2.寒凝血瘀

　　痛經(jīng)除開因氣虛血瘀以外，寒凝血瘀種類的也是較為普遍的。那麼寒凝血瘀型痛經(jīng)會(huì)發(fā)生哪些的病癥呢?一般來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)前或月經(jīng)期內(nèi)，小肚子冷痛，有拒按，痛疼受寒性而發(fā)或遇涼加劇，得熱則痛減，月經(jīng)的量少，色調(diào)發(fā)暗且有小塊，畏寒肢冷，臉色青白，在舌脈上，常以舌色暗紅色，舌苔白厚，脈沉緊或沉澀為主導(dǎo)。

　　發(fā)生寒凝血瘀癥型的痛經(jīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢?如果是用飲食療法來(lái)調(diào)養(yǎng)得話，老醫(yī)生強(qiáng)烈推薦了2個(gè)普遍的藥方。一般來(lái)說(shuō)，紅糖生姜水比較好，具體方法是將50克老紅糖和10枚紅棗放到鍋中沸二十分鐘，隨后放進(jìn)姜片20克，再炸五分鐘就好了。除開紅糖生姜水以外，也有一道飲食療法，那便是桂椒燉豬肚。這道飲食療法怎么制作呢?先取豬小肚150克，隨后將肉桂粉、蜀椒、茴香各2克研為粉末，把豬小肚清理整潔，裝進(jìn)藥末、30克梗米及其適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品，把口綁緊，放進(jìn)鍋中，放水適當(dāng)，文火煮至熟爛就可以服用。

　　3.腎臟虧虛

　　針對(duì)痛經(jīng)而言，除開瘀滯以外，虛癥實(shí)際上也較為普遍，例如腎臟虧虛，又例如氣血虛弱。如果是腎臟虧虛得話，一般會(huì)在月經(jīng)期內(nèi)或月經(jīng)后發(fā)生小肚子隱痛的病癥，但這一腹疼會(huì)卻個(gè)按的主要表現(xiàn)，此外，也有耳鳴頭暈，腿酸無(wú)力，或有出虛汗，小便清長(zhǎng)，臉色黯淡等癥，從舌脈的視角而言，常以舌色淡，舌苔薄，脈沉細(xì)為特點(diǎn)，自然，腎臟虧虛證的痛經(jīng)，月經(jīng)的量會(huì)較為少，且色調(diào)偏淡材質(zhì)偏稀。

　　如果是腎臟虧虛的痛經(jīng)，女孩痛經(jīng)怎么辦?在飲食療法上應(yīng)當(dāng)如何調(diào)養(yǎng)呢?一般可以用白芝麻生地黃飲，這一藥方如何制作呢?將黑芝麻粉15克，生地黃15克，枸杞15克，燒開二十分鐘，去渣留汁，添加適量老冰糖，稍煎待溶就可以服食。此外，還能夠應(yīng)用枸杞子燉兔肉，具體方法是將枸杞15克，兔子肉250克，清洗后放進(jìn)鍋中，添加適量的水，慢火燉熟，再添加調(diào)味品后就可以服用。

　　4.氣血虛弱

　　痛經(jīng)也會(huì)因氣血虛弱而造成，這類狀況一般會(huì)在月經(jīng)期內(nèi)或月經(jīng)后發(fā)生小肚子隱痛的病癥，但這類腹疼多卻個(gè)按的特點(diǎn)，在月經(jīng)的量上面顯著過(guò)少，月經(jīng)的色調(diào)會(huì)偏淺，月經(jīng)的材質(zhì)會(huì)偏稀，還伴隨神疲倦力，頭昏心慌氣短，睡覺(jué)多夢(mèng)，面色蒼白等癥，在舌脈上，多以舌色淡，舌苔薄白，脈沉細(xì)為關(guān)鍵特點(diǎn)。

　　發(fā)生氣血虛弱的痛經(jīng)，應(yīng)當(dāng)如何調(diào)養(yǎng)呢?可以用益氣養(yǎng)血止疼粥來(lái)調(diào)養(yǎng)，具體方法是取黃芩20克，川芎10克，赤芍20克，澤蘭10克，自來(lái)水煎15分鐘后，去渣留汁，放進(jìn)梗米100克熬粥，將熟時(shí)添加適量老紅糖就可以。除開這類方式 以外，還能夠用參歸牛肉肚來(lái)調(diào)養(yǎng)，那麼這一飲食療法子是如何制作的呢?取山參6克，川芎15克，蓯蓉10克，水豆豉10克，先燒開二十分鐘，去渣留汁80mL，預(yù)留。隨后再將牛肉250克剁碎肉茸，與藥汁及適當(dāng)調(diào)養(yǎng)攪拌，放進(jìn)150克羊頭肉中，把口綁緊，上鍋蒸2~3鐘頭，就可以服用。

　　5.寒濕蘊(yùn)結(jié)

　　痛經(jīng)除開瘀滯和虛癥以外，也有寒濕造成的，而這類痛經(jīng)通常與以上兩大類不太一樣。歸屬于寒濕蘊(yùn)結(jié)的痛經(jīng)，從病癥上看來(lái)，主要是月經(jīng)前或月生理期發(fā)生小肚子燒痛，且有拒按的覺(jué)得，這類腹疼通常連及腰骶，或是平常腹疼輕，至經(jīng)前痛疼加重，月月經(jīng)量多或生理期較長(zhǎng)，月經(jīng)的色調(diào)紫紅色，質(zhì)稠或有血團(tuán)，平常清稀量多，黃稠臭穢，或是伴隨低燒，小便發(fā)黃赤等癥，從舌脈上看來(lái)，多以舌色紅，舌苔黃厚，脈滑數(shù)或濡等數(shù)為主導(dǎo)。

　　如果是寒濕蘊(yùn)結(jié)的痛經(jīng)，女孩痛經(jīng)怎么辦?一般能夠選用清化止疼粥。具體方法是，先將川楝子10克，薏米仁30克，益母草顆粒15克，煎沸三十分鐘，去渣留汁，放進(jìn)100克梗米熬粥，待粥熟時(shí)加少量老冰糖調(diào)料，待溶就可以。還可以出行前益母羹來(lái)調(diào)養(yǎng)。具體方法是將鹽車前子30克裝進(jìn)茶包袋中，把口綁緊，與益母草顆粒15克，水豆豉10克同煎二十分鐘，去渣留汁，放進(jìn)50克梗米煮開，再加少量蔥、鹽、醋，熬稠就可以服用。

　　總的來(lái)說(shuō)，這種調(diào)養(yǎng)痛經(jīng)的藥方，也是依據(jù)不一樣的癥狀來(lái)開展人性化調(diào)養(yǎng)的，自然，飲食療法也不是全能的，假如飲食療法功效欠佳的狀況下，或是必須中醫(yī)辨證醫(yī)治。