許多女性都曾經歷痛經，痛疼發(fā)病時，也常怨道，來世不肯做女人。殊不知，痛經之痛確實讓美女們深受摧殘，下邊而言說女孩痛經怎么辦?

　　許多女士盡管痛經痛得不舒服，但便是不太想要吃藥，除開藥確實不好喝以外，也有便是不愿意讓他人了解她有痛經這病癥，實際上倒無須這般諱病忌醫(yī)，但假如可以應用飲食療法的藥方，既能便捷實際操作，又能保守秘密，那樣十全十美的方法倒是深受美女們的親睞。一般來說，飲食療法子多對于繼發(fā)性痛經，只需依照中醫(yī)學的辨證施治的邏輯思維，恰當應用飲食療法，也是可以接到優(yōu)良的作用的。

　　1.氣虛血瘀

　　女孩痛經怎么辦?針對痛經而言，氣虛血瘀是極為普遍的，我們可以想像一下，氣瘀了，不順暢了，為什么會不疼呢?并不是有“細則不疼，痛則堵塞”那樣一句名言嗎?那麼，女士在氣虛血瘀的狀況下，發(fā)生痛經之證，會出現哪些的病癥呢?一般，會在月經到來前或月經期內發(fā)生小腹痛，并且拒按，并伴隨兩脅痛疼，乃至還會繼續(xù)發(fā)生乳房疼痛，在月經層面，會出現進行不暢，經色紫暗有塊，血團排下則痛減等癥，并且痛經多因情緒受阻而病發(fā)或加劇，在舌脈層面，以舌質紫暗，或有瘀點，脈沉或弦澀為關鍵特點。

　　如果是發(fā)生氣虛血瘀種類的痛經，在飲食療法上要怎樣調理呢?第一張飲食療法子是香櫞漿，用新鮮的香櫞一個，剁碎后放進帶外蓋的碗中，添加麥牙糖50克，隔水蒸燉，以香櫞很爛為度，待稍涼后服用。還可以用化瘀止疼粥。先將紫丹參20克，杏仁10克，薤白12克，香附10克，梗米100克，煎沸二十分鐘，去渣留汁，放進梗米，即將煮開的情況下添加少量老紅糖，粥熟后就可以服用。

　　2.寒凝血瘀

　　痛經除開因氣虛血瘀以外，寒凝血瘀種類的也是較為普遍的。那麼寒凝血瘀型痛經會發(fā)生哪些的病癥呢?一般來說，在月經前或月經期內，小肚子冷痛，有拒按，痛疼受寒性而發(fā)或遇涼加劇，得熱則痛減，月經的量少，色調發(fā)暗且有小塊，畏寒肢冷，臉色青白，在舌脈上，常以舌色暗紅色，舌苔白厚，脈沉緊或沉澀為主導。

　　發(fā)生寒凝血瘀癥型的痛經該怎么調養(yǎng)呢?如果是用飲食療法來調養(yǎng)得話，老醫(yī)生強烈推薦了2個普遍的藥方。一般來說，紅糖生姜水比較好，具體方法是將50克老紅糖和10枚紅棗放到鍋中沸二十分鐘，隨后放進姜片20克，再炸五分鐘就好了。除開紅糖生姜水以外，也有一道飲食療法，那便是桂椒燉豬肚。這道飲食療法怎么制作呢?先取豬小肚150克，隨后將肉桂粉、蜀椒、茴香各2克研為粉末，把豬小肚清理整潔，裝進藥末、30克梗米及其適當的調味品，把口綁緊，放進鍋中，放水適當，文火煮至熟爛就可以服用。

　　3.腎臟虧虛

　　針對痛經而言，除開瘀滯以外，虛癥實際上也較為普遍，例如腎臟虧虛，又例如氣血虛弱。如果是腎臟虧虛得話，一般會在月經期內或月經后發(fā)生小肚子隱痛的病癥，但這一腹疼會卻個按的主要表現，此外，也有耳鳴頭暈，腿酸無力，或有出虛汗，小便清長，臉色黯淡等癥，從舌脈的視角而言，常以舌色淡，舌苔薄，脈沉細為特點，自然，腎臟虧虛證的痛經，月經的量會較為少，且色調偏淡材質偏稀。

　　如果是腎臟虧虛的痛經，女孩痛經怎么辦?在飲食療法上應當如何調養(yǎng)呢?一般可以用白芝麻生地黃飲，這一藥方如何制作呢?將黑芝麻粉15克，生地黃15克，枸杞15克，燒開二十分鐘，去渣留汁，添加適量老冰糖，稍煎待溶就可以服食。此外，還能夠應用枸杞子燉兔肉，具體方法是將枸杞15克，兔子肉250克，清洗后放進鍋中，添加適量的水，慢火燉熟，再添加調味品后就可以服用。

　　4.氣血虛弱

　　痛經也會因氣血虛弱而造成，這類狀況一般會在月經期內或月經后發(fā)生小肚子隱痛的病癥，但這類腹疼多卻個按的特點，在月經的量上面顯著過少，月經的色調會偏淺，月經的材質會偏稀，還伴隨神疲倦力，頭昏心慌氣短，睡覺多夢，面色蒼白等癥，在舌脈上，多以舌色淡，舌苔薄白，脈沉細為關鍵特點。

　　發(fā)生氣血虛弱的痛經，應當如何調養(yǎng)呢?可以用益氣養(yǎng)血止疼粥來調養(yǎng)，具體方法是取黃芩20克，川芎10克，赤芍20克，澤蘭10克，自來水煎15分鐘后，去渣留汁，放進梗米100克熬粥，將熟時添加適量老紅糖就可以。除開這類方式 以外，還能夠用參歸牛肉肚來調養(yǎng)，那麼這一飲食療法子是如何制作的呢?取山參6克，川芎15克，蓯蓉10克，水豆豉10克，先燒開二十分鐘，去渣留汁80mL，預留。隨后再將牛肉250克剁碎肉茸，與藥汁及適當調養(yǎng)攪拌，放進150克羊頭肉中，把口綁緊，上鍋蒸2~3鐘頭，就可以服用。

　　5.寒濕蘊結

　　痛經除開瘀滯和虛癥以外，也有寒濕造成的，而這類痛經通常與以上兩大類不太一樣。歸屬于寒濕蘊結的痛經，從病癥上看來，主要是月經前或月生理期發(fā)生小肚子燒痛，且有拒按的覺得，這類腹疼通常連及腰骶，或是平常腹疼輕，至經前痛疼加重，月月經量多或生理期較長，月經的色調紫紅色，質稠或有血團，平常清稀量多，黃稠臭穢，或是伴隨低燒，小便發(fā)黃赤等癥，從舌脈上看來，多以舌色紅，舌苔黃厚，脈滑數或濡等數為主導。

　　如果是寒濕蘊結的痛經，女孩痛經怎么辦?一般能夠選用清化止疼粥。具體方法是，先將川楝子10克，薏米仁30克，益母草顆粒15克，煎沸三十分鐘，去渣留汁，放進100克梗米熬粥，待粥熟時加少量老冰糖調料，待溶就可以。還可以出行前益母羹來調養(yǎng)。具體方法是將鹽車前子30克裝進茶包袋中，把口綁緊，與益母草顆粒15克，水豆豉10克同煎二十分鐘，去渣留汁，放進50克梗米煮開，再加少量蔥、鹽、醋，熬稠就可以服用。

　　總的來說，這種調養(yǎng)痛經的藥方，也是依據不一樣的癥狀來開展人性化調養(yǎng)的，自然，飲食療法也不是全能的，假如飲食療法功效欠佳的狀況下，或是必須中醫(yī)辨證醫(yī)治。