建設(shè)性心理防御機(jī)制是心理防御機(jī)制中較好的一類，是對(duì)有利方面進(jìn)行補(bǔ)償，屬于建設(shè)性范疇，可分為認(rèn)同、升華和幽默三種，接下來(lái)我們具體看看它們的表現(xiàn)。
一、認(rèn)同。
心理分析認(rèn)為，認(rèn)同作為一種防御機(jī)制，意味著無(wú)意識(shí)地把別人的長(zhǎng)處歸結(jié)為自己的長(zhǎng)處，并將其作為自己行為的一部分來(lái)表達(dá)。個(gè)人會(huì)無(wú)意中有選擇地吸收、模仿或順從他人的態(tài)度或行為傾向(通常是自己喜歡、尊敬的人，或歸屬感、認(rèn)同的群體)，將對(duì)方的長(zhǎng)處歸于自己，并將其作為自己行為的一部分表現(xiàn)出來(lái)，以此來(lái)吸收他人的長(zhǎng)處，從而增強(qiáng)自己在能力、安全感和接納等方面的感覺(jué)，掩蓋自己的短處。一般認(rèn)同的動(dòng)機(jī)是愛(ài)慕，個(gè)體將別人擁有的、自己覺(jué)得羨慕卻沒(méi)有的品質(zhì)不知不覺(jué)地加到自己身上。廣泛性認(rèn)同識(shí)別是指對(duì)個(gè)人身份進(jìn)行界定的過(guò)程。
二、升華。
弗洛伊德最早使用“升華”一詞，他認(rèn)為將饑餓、性欲或攻擊等本能行為的內(nèi)在驅(qū)力轉(zhuǎn)移到自身或社會(huì)接受的某些范圍，即“升華”。提升是一種本能的力量，它以非本能的方式釋放出來(lái)。這一過(guò)程，取代了社會(huì)無(wú)法接受的指向原始生物物體和行為的本能力量，使之成為一種本能顏色較淡的、社會(huì)可以接受的物體和行為;同時(shí)，伴隨這些物體和行為的情感轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N不可取的、非侵略性的情感。提升是最積極、最富建設(shè)性的防御機(jī)制，也是心理戰(zhàn)術(shù)之一。
三、幽默。
即當(dāng)當(dāng)事人面臨困境時(shí)，不轉(zhuǎn)移在場(chǎng)其他人的注意力，而是用幽默的方式來(lái)化解當(dāng)事人自己的尷尬出局。它也是最活躍、最成熟的防御機(jī)制。誠(chéng)然，過(guò)分的幽默也是心理疾病的遮蔽。
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