月經(jīng)的存在可以很好地反映女性的健康狀況，但每月訪問(wèn)一次的月經(jīng)真的很頭疼。一般來(lái)說(shuō)，女孩子14歲的時(shí)候，月經(jīng)也來(lái)了，女人月經(jīng)一般幾天?
一、女人月經(jīng)一般幾天后結(jié)束比較好?
每個(gè)人的身體狀況不同，體質(zhì)不同，環(huán)境不同，月經(jīng)量和持續(xù)時(shí)間也不同，大約4~6天左右，也有2~3天的人，也有需要1周左右的人。在這種情況下，很多人會(huì)提出疑問(wèn)。女人月經(jīng)一般幾天?月經(jīng)天數(shù)是兩三天正常還是一周正常?
二、2-3天和一周才干凈，哪一個(gè)更健康?
月經(jīng)周期：
事實(shí)上，正常的月經(jīng)周期應(yīng)該是28-30天，持續(xù)時(shí)間大約是3-7天，所以只要在這個(gè)范圍內(nèi)，就是正常的。當(dāng)然，也要排除個(gè)人因素，可能是因?yàn)榄h(huán)境導(dǎo)致月經(jīng)延遲或提前，但只要延遲或提前時(shí)間不超過(guò)7天，就是正常的。
經(jīng)期天數(shù)：
女人月經(jīng)一般幾天?假如你的月經(jīng)可以在兩到三天內(nèi)結(jié)束，或者在7天左右結(jié)束，那就是正?，F(xiàn)象，但如果突然改變了天數(shù)，那就要提高警惕。比如2~3天的人突然延長(zhǎng)到7天，7天左右的人突然減少到2~3天。這種情況之所以會(huì)發(fā)生，很可能是因?yàn)樽约旱纳眢w健康有問(wèn)題，所以一定要注意，包括飲食和作息，并及時(shí)到醫(yī)院檢查。
經(jīng)期流量：
一般女性的月經(jīng)流量應(yīng)為每次30~50毫升左右，如果超過(guò)80毫升則屬于月經(jīng)過(guò)多，如果超過(guò)20毫升則屬于月經(jīng)過(guò)少，其實(shí)月經(jīng)量也能在一定程度上反映出一個(gè)人的身體健康狀況。假如說(shuō)月經(jīng)特別多，很容易引起氣血不足，所以一定要注意補(bǔ)充維他命和營(yíng)養(yǎng)，如果說(shuō)月經(jīng)過(guò)少，很可能是由于體寒或?qū)m寒所致。
女性朋友在月經(jīng)期間抵抗力和免疫力非常低，要注意保護(hù)自己，多吃含鐵元素高的食物，避免冷辣食物，適當(dāng)多吃木耳、海苔、棗等，促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解生理痛。
