許多女人為此苦惱，不知道該怎么做才能既豐胸又減肥，難道魚與熊掌真的不可兼得嗎?沒有，你只是沒有找到正確的答案,不知道女人怎樣豐胸，不妨試試下面三種方法。
1、鍛煉是首選。
在減肥的同時(shí)還能豐胸，這是做運(yùn)動(dòng)的最好方法。鍛煉可以將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，然后被人體消耗，從而達(dá)到減肥的效果。如果胸部下面的肌肉有足夠的彈性，同時(shí)還能增強(qiáng)胸部下面肌肉的力量，那么乳房也會(huì)變得更挺拔，從而達(dá)到豐胸的效果。
因此女人怎樣豐胸不妨在平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜珈等等，都是不錯(cuò)的選擇。不過，要注意的是，在鍛煉的時(shí)候要穿舒適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，以免給乳腺組織帶來影響。
2、飲食方面要注意搭配。
上面也提到過，乳房最主要的成分是脂肪，可以說是脂肪的儲(chǔ)藏庫(kù)。但要乳房正常發(fā)育，就不能吃高脂肪的食物，而要吃低脂健康的肉類和像牛肉、魚、魚等豆類產(chǎn)品，這些都含有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量也相對(duì)較低，對(duì)于女人怎樣豐胸來說都是很好的食物。
此外，豆制品中同樣含有高質(zhì)量的植物蛋白，如四季豆、花豆、黑豆等，都是豐胸的首選。也不會(huì)對(duì)減肥造成太大的影響。除此之外，大家要選擇適合自己的水分、膠原蛋白和維生素，還要合理搭配。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
許多女性發(fā)現(xiàn)抬頭、挺胸、走路時(shí)比較尷尬，因此盡量避免這種走路姿勢(shì)。但事實(shí)上，腰板筆直也是豐胸的一種方法，這樣才能使胸部曲線更加完美。另外，抬起頭挺胸的姿勢(shì)，還可以鍛煉身體各處的肌肉，讓你的身材有所改變。
另側(cè)睡姿、俯臥睡姿等，都會(huì)造成胸部受壓，導(dǎo)致胸型不再挺拔，因此，女人怎樣豐胸要注意這種睡姿也要盡量減少，仰臥才是最適合女性的睡姿。
上述三種方法既可以輔助減肥，又可以達(dá)到豐胸的效果。除此之外，如果有條件的話，還可以進(jìn)行抽脂填充的豐胸方式，即將自己的身體脂肪注入胸部，既可以減肥，又可以達(dá)到豐胸的效果。
