如今不管是年輕人還是老人，多多少少都會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，那么為什么晚上睡不著呢?也許是生活的壓力，也許是生病了，下面就讓小編帶你去了解一下。
失眠的原因是什么?
一、環(huán)境因素。
環(huán)境問(wèn)題是一個(gè)非常重要的因素。如果居住環(huán)境很吵，人的神經(jīng)會(huì)很?chē)?yán)重，不容易入睡或睡眠質(zhì)量會(huì)很差。
二、行為因素。
有些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致失眠，如熬夜、喝咖啡等，經(jīng)常出差、日夜顛倒，這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致失眠。另外。生活不規(guī)律，睡眠不準(zhǔn)時(shí)，過(guò)度娛樂(lè)，跨時(shí)區(qū)時(shí)差反應(yīng)等。，可以導(dǎo)致體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化，導(dǎo)致失眠。另外，吃得太多，太累，太興奮，也會(huì)導(dǎo)致失眠。
三、疾病因素。
身體不適也有可能是為什么晚上睡不著的原因之一，失眠也與許多疾病有關(guān)。失眠的一個(gè)原因可能是疾病，所以人們應(yīng)該注意自己的健康。
如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感疾病、更年期綜合征、甲亢、肺源性心臟病、過(guò)敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等。
四、精神因素。
精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件會(huì)導(dǎo)致焦慮、悲傷、過(guò)度興奮和憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷會(huì)導(dǎo)致悲傷和恐懼，這些都會(huì)導(dǎo)致失眠或加重失眠。
大多數(shù)失眠癥患者都是由工作壓力引起的。過(guò)度疲勞和過(guò)度思考阻止了優(yōu)秀的睡眠?；颊咭蜻^(guò)度關(guān)注失眠而無(wú)法保證正常睡眠。有時(shí)即使他們睡著了，他們也很容易醒來(lái)，呈現(xiàn)惡性循環(huán)。
五、年齡因素。
為什么晚上睡不著之年齡原因，失眠癥與年齡密切相關(guān)，年齡越大越容易失眠，老人入睡時(shí)間越長(zhǎng)，加上夜尿多、睡眠淺、易醒等原因，所以老人失眠癥的發(fā)生率遠(yuǎn)高于年輕人。
六、藥物和酗酒因素。
藥物是導(dǎo)致失眠的另一個(gè)禍根。有些失眠純粹是藥物引起的，也就是藥源性失眠。能引起失眠的藥物有平喘藥、穩(wěn)定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥、刺激胃的藥物、中樞興奮藥等。此外，長(zhǎng)期服用安眠藥后，一旦戒斷，會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。
偶爾喝酒可能有助于睡眠，但如果長(zhǎng)期喝酒，就會(huì)像吃安眠藥一樣上癮，久而久之會(huì)影響正常睡眠。專(zhuān)家建議一定要注意藥物的副作用，治療失眠可以用中藥調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液、安舒湯等。
