有什么方法可以有效預(yù)防脫發(fā)?伴隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活、工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，脫發(fā)的人群越來越多，那么脫發(fā)怎么辦，下面為您詳細(xì)介紹防脫發(fā)最好方法。
防脫發(fā)最好方法：
1、要避免脫發(fā)，盡量不吃刺激性的食物，盡量不要吸煙、喝酒、喝咖啡等，同時(shí)也要避免攝入過多的糖、鹽、油等，以免影響到身體的正常循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。
2、每天都要做頭部按摩，這樣才能防止脫發(fā)，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助毛囊吸收營養(yǎng)物質(zhì)，避免掉發(fā)，這是防脫發(fā)最好方法之一。
3、適當(dāng)?shù)厥娼夤ぷ鲏毫?，盡量多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也可以有效預(yù)防脫發(fā)。
4、保持頭發(fā)濕潤也能有效防止脫發(fā)。太陽曬、空調(diào)房易引起缺水、干裂，形成脫發(fā)。頭發(fā)也像皮膚一樣需要水的滋潤，平日感覺空氣干燥的時(shí)候，可以在發(fā)絲上噴些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性，能有效的避免掉發(fā)。
5、避免掉發(fā)，盡量減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。染發(fā)時(shí)如要燙發(fā)、染發(fā)時(shí)盡量選擇優(yōu)質(zhì)的發(fā)質(zhì)產(chǎn)品，燙染后頭發(fā)深層修復(fù)及護(hù)理做好，可減少受損發(fā)絲的情況。
6、洗發(fā)時(shí)，可選用具有舒緩效果的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還可以防止脫發(fā)。
7、防脫發(fā)最好方法之多喝水，多喝水也能預(yù)防脫發(fā)，多吃新鮮蔬菜和水果、含有不飽和脂肪酸、鐵的食物，為頭發(fā)的生長提供足夠的水份和營養(yǎng)。
