女性朋友生完孩子后，一定要多吃營養(yǎng)豐富的食物，因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會失去很多精力和氣血，那么產(chǎn)婦在分娩后坐月子吃什么補氣血呢?
坐月子吃什么補氣血？
1、藕片。
實際上，藕片中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和小粉，因此藕片營養(yǎng)十分豐富，吃起來也十分清淡爽口，是能祛瘀生新的最佳蔬菜，還能起到潤燥養(yǎng)陰、清熱生乳、健脾養(yǎng)胃、行血化瘀的作用。所以對于坐月子吃什么補氣血來說，產(chǎn)婦一定要多吃些藕片，這樣可以盡快清除腹部積聚的淤血，還可以幫助人體消化，增進食欲，促進乳汁分泌，有利于新生兒的喂養(yǎng)。
2、湯汁。
魚湯、雞湯、排骨湯中含有大量的氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，因此湯產(chǎn)婦的吸收有很大的好處。同時，湯的味道非常美味，可以刺激胃液的分泌，增加食欲，促進泌乳。對于產(chǎn)婦來說，出汗會發(fā)現(xiàn)很多。此外，乳汁必須分泌，所需水量高于普通人。因此，產(chǎn)婦必須多喝湯，在喝湯的過程中多吃肉。
透過以上閱讀，相信大家已經(jīng)知道了坐月子吃什么補氣血這一問題的答案，所以上述推薦的食物可以多吃，對于產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?。此外，產(chǎn)婦在坐月子的時候還要多吃些紅糖，因為紅糖里的葡萄糖比白糖多得多，在產(chǎn)婦喝完紅糖水后，會使全身更暖和。
