你知道也會上癮嗎?世界上有3%-6%的人是性癮者。也許很多人對這種說法感到驚訝，因為很多人對性癮癥了解不多。以下是性癮癥是什么意思，性癮癥該怎么辦。怎么減緩性上癮？
一、性癮癥是什么意思
性成癮，又稱性高潮成癮，是指個體強烈、被迫、連續(xù)或周期性的性沖動行為。如果這些性沖動得不到滿足，就會感到焦慮和不安。
就年齡而言，大多集中在30~40歲的男性身上，這也是人生中性生理最活躍的時期。就像吸毒者、賭徒、酒鬼一樣，一旦性癮發(fā)作，就會不顧一切地放下所有的工作，尋找發(fā)泄的對象。如果一個人沉溺在網(wǎng)絡色情中不能自拔，那么原因很可能是他有性癮。
二、性癮者的行為表現(xiàn)特征
根據(jù)卡爾尼斯在1983年寫的《outofshadows》一書中指出的性癮者的特征表現(xiàn)，可以概括為四點，用四個英文訶表示為Safe(安全)。
1、秘密(secret)、偷偷摸摸進行的，不能讓家人和同事知道。
2、濫用、失控、成癮的(abusive)，無淪對其自身還是其他人均如此。
3.與痛苦的感覺有關，或者它的性行為會引起一些難以忍受的感覺，或者用來逃避一些痛苦的感覺。
4.空虛感(empty)，患者會失去承擔義務的原始親密關系生的親密感，處于一種失落感中。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性成癮者最常見的行為形式是過度，其次混亂，與許多異性發(fā)生，大腦會不由自主地產(chǎn)生一些無法控制的性幻想或性沖動，這些人否認自己的行為，如有些人顯然騷擾女性，但認為對方穿得太性感，引誘自己;有些人試圖辯稱，他們的行為不能被視為越軌行為。
三、性上癮怎么辦
你是否患有性上癮呢?不想上癮，那就試試減弱性欲的N種最有效方法：
1、或幫伴侶
盲目抑制性欲是沒有用的，可以滿足自己的需要，而不傷害自己和他人，為什么不呢?如果是性伴侶的殷切需求，可以幫助性伴侶，既能滿足需求，又能增加的樂趣，值得一試。
2、減少刺激
酷炫醒目的色情網(wǎng)站，成人雜志，a片等，撩人欲望，對于容易性沖動的人來說，無異于火上添油，可以避免。
3、轉移注意力
只要有事就用性來消磨時間，不妨做一些需要花費體力的休閑活動，如上健身房、溜直排輪、打球、郊游、登山等，總之，要去出汗，發(fā)泄精力!
4、增加兩性互動的機會
你對異性充滿遐想，卻不知道如何與他(她)相處，給自己造成很大的性壓力嗎?放松一下，從事社區(qū)活動，參加男女之類的節(jié)目，在pub聊天，增加兩性相處的機會，開始求愛，談戀愛，身心平衡。
5、檢討與伴侶的親密關系
如果你是夫妻，同居，關系穩(wěn)定，當你試圖或幫助另一半，仍然不能滿足彼此，向外發(fā)展，也許你知道，性欲太強，欲望不滿只是一個借口，仔細想想，你很久沒有真正的心了嗎?心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。
我們都在無情地咨詢和問別人如何做這樣的事情。事實上，我們不妨試著提高我們的知識修養(yǎng)。與其在面對這樣的問題時束手無策，不如從現(xiàn)在開始學習改變!
