許多女性朋友生完孩子后身體會(huì)很虛弱，那么產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血呢?生產(chǎn)后需要注意哪些事項(xiàng)?產(chǎn)后需要注意什么?坐月子吃什么補(bǔ)氣血?讓小編帶你去了解一下。
坐月子吃什么補(bǔ)氣血？
1.銀耳紅棗湯。
銀耳相當(dāng)于女人的燕窩，也叫女人花。常吃銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、強(qiáng)身健體、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功效。銀耳具有涼補(bǔ)潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火，去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗煮湯，這湯不僅美味，而且豐胸，讓你的臉白紅，輕盈苗條。
2.黑糯米補(bǔ)血粥。
黑糯米、龍眼、紅棗是眾所周知的補(bǔ)血好東西。此外，山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，益氣養(yǎng)血效果更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖煮湯，能很好地補(bǔ)充氣血流失。但桂圓雖然能補(bǔ)血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，但不易消化，每次放七八個(gè)就可以了(寒胃朋友可以下兩片紅參)。
3.當(dāng)歸紅棗排骨。
眾所周知，排骨具有補(bǔ)氣益血的功效。對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱的女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種物美價(jià)廉的補(bǔ)品。枸杞適量。紅棗12片，當(dāng)歸4片。將排骨洗凈，放入砂鍋中，加入枸杞和紅棗。當(dāng)歸也可以放一些洋蔥和姜片，用大火煮開(kāi)，然后用小火燉至排骨酥爛，用鹽和雞精調(diào)味。以上食材配合燉煮，可獲得滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助功能。
4.養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥。
先泡核桃、紅棗、龍眼干，將燕麥洗凈，倒入電飯煲，加入適量水，煮開(kāi)!記得看時(shí)間。粥滾開(kāi)后，換成粥攤，出鍋前放點(diǎn)紅糖。
5.雙紅補(bǔ)血湯。
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，水2000毫升，一起煮，紅薯煮，喜歡吃南瓜也可以用南瓜代替紅薯。
以上就是坐月子吃什么補(bǔ)氣血的全部?jī)?nèi)容啦，希望大家能夠喜歡哦！
