許多想變瘦又有些懶惰和貪嘴的朋友們常常說(shuō)，只要用意念就能變瘦。這一次讓大家如愿，介紹了一些利用意念減肥的方法。
人類的神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)是什么?
這種情況通常是在白天出現(xiàn)的。這樣就能讓每個(gè)人都充滿活力，緊張，感受壓力。
比如，當(dāng)工作、家務(wù)、養(yǎng)育孩子、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等等時(shí)，交感神經(jīng)將占主導(dǎo)地位。
活動(dòng)狀態(tài)下的交感神經(jīng)可引起心率增高、肌肉僵硬、血管收縮狹窄。
盡管交感神經(jīng)可以幫助我們更好的工作和生活，但也不利于身體的代謝和減肥。
副交感神經(jīng)是什么?晚上的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)副交感神經(jīng)的癥狀。
睡后占上風(fēng)，另外沐浴或放松心情時(shí)也會(huì)非?；钴S。
在活動(dòng)狀態(tài)下，副交感神經(jīng)可表現(xiàn)為心率平穩(wěn)、肌肉放松、血管擴(kuò)張。
當(dāng)副交感神經(jīng)占上風(fēng)時(shí)，可促進(jìn)胃腸道的消化功能，還可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收及排出廢物。換言之，疲勞感在副交感神經(jīng)活躍的情況下得到緩解和恢復(fù)，機(jī)體的損傷得以修復(fù)，代謝速度加快，減肥、保持身材的效果更加明顯。
怎么可以用意念減肥?也就是說(shuō)，學(xué)會(huì)放松，讓副交感神經(jīng)變得活躍。
1.學(xué)會(huì)減輕生活壓力，適度鍛煉，出去散步，旅行，冥想等等，都是很好的減壓方式。
2.保證充足的睡眠，每晚11點(diǎn)之前入睡，并保證睡足7小時(shí)，以確保交感神經(jīng)占據(jù)神經(jīng)活動(dòng)的主導(dǎo)。
3.養(yǎng)成泡腳、泡浴、按摩身體的習(xí)慣。在溫?zé)嵩韬桶茨r(shí)，可以很好地緩解壓力，增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活力。
結(jié)果表明，神經(jīng)細(xì)胞能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使我們學(xué)會(huì)了如何放松情緒，保持正常的作息，從而達(dá)到意念減肥和快速燃脂的效果。
