眾所周知，女性每個月都有生理期，即月經(jīng)。月經(jīng)期間，女性朋友有很多注意事項，包括飲食、營養(yǎng)和生活習慣。那么，月經(jīng)期間如何保持健康呢?咱們來了解一下吧。生理期怎么保持清潔衛(wèi)生？
1。勤換衛(wèi)生巾
很多人經(jīng)常喜歡包得密不通風，就像火上加油一樣，只會增加汗水的滲透和汗味。因此，在月經(jīng)期間，應使用棉質內(nèi)衣，并盡量經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，每次不超過4小時，以減少皮膚與濕衛(wèi)生棉的接觸。當經(jīng)血量較多時，更換衛(wèi)生棉次數(shù)應相應增多。
2。適當著裝，保持通風透氣
許多女性，尤其是年輕女性，喜歡穿緊身衣來突出自己的身材。即使在月經(jīng)期間，他們也經(jīng)常喜歡密封和通風。事實上，這就像火上加油，只會增加汗水的滲透和汗味。因此，在月經(jīng)期間，應使用棉質內(nèi)衣，穿寬松的衣服，以確保通風。
3。經(jīng)期也要適當洗澡
有些女性朋友為了防止月經(jīng)感染，在月經(jīng)期間不敢洗澡，事實上，這是不正確的想法。月經(jīng)期間，女性也要注意洗澡。如果兩天以上不洗澡，難免會有經(jīng)血異味。當然，夏天不一定是經(jīng)血的味道，但可能是己的體臭。但是經(jīng)期洗澡要注意，不要用浴缸，一定要用淋浴，這樣可以降低感染的風險。
4。用橄欖油去污垢除異味
每天用含橄欖油或嬰兒油的棉棒浸泡附著在陰唇上的污垢。不要對私處亂消毒。私處粘膜非常敏感。如果使用消毒劑等刺激性物質，會發(fā)炎。用水沖洗是最干凈和安全的方法。要注意的是洗的方向，從前往后。
5。放松心情掩飾異味
經(jīng)血是子宮內(nèi)膜、血液和子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，因此會散發(fā)出與普通血液不同的獨特味道。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病。這是每個女人都會有的味道，不會讓周圍的人注意到，不需要不必要的緊張和擔心。
