很多女性朋友生完孩子后都會很虛弱，那么產(chǎn)后吃什么來補充氣血呢?分娩后需要注意什么?產(chǎn)后需要注意什么?坐月子吃什么補氣血?讓我們帶你去了解一下。
產(chǎn)后坐月子吃什么補氣血？
1.銀耳紅棗湯。
銀耳相當(dāng)于女人的燕窩，也被稱為女人的花。經(jīng)常吃銀耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、補血、強心、健腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功效。銀耳有保濕和干燥的作用。干燥和火氣對人體有害，所以吃銀耳最有效。用銀耳、龍眼、干枸杞、紅棗煮湯。這湯不僅好吃，還能豐胸，讓你的臉白里透紅，身材輕盈苗條。
2.黑糯米補血粥。
黑糯米、龍眼、紅棗是眾所周知的補血好東西。此外，營養(yǎng)價值高的山藥具有更顯著的益氣養(yǎng)血作用。用黑糯米、紅棗、龍眼、山藥、紅糖煮湯可以很好地補充失去的氣血。但龍眼雖然能補充血氣，促進血液循環(huán)，但不易消化。一次可以放七八個(胃冷的朋友可以放兩片紅參)。
3.當(dāng)歸紅棗排骨。
眾所周知，排骨具有補氣益血的功效。對于產(chǎn)后身體虛弱的女性來說，無疑是一種物美價廉的補品，一根排骨。枸杞適量。紅棗12片，當(dāng)歸4片。將排骨洗凈，放入砂鍋中，加入枸杞和紅棗。當(dāng)歸也可以放一些洋蔥和姜片，用大火煮開，然后用小火燉至排骨酥爛，用鹽和雞精調(diào)味。以上食材可以一起燉煮，具有滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚的輔助功能。
4.養(yǎng)顏補血燕麥粥。
先泡核桃、紅棗、干龍眼，清洗燕麥，倒入電飯煲，加入適量水，煮開!記得看時間。粥滾開后，換成粥攤，出鍋前放點紅糖。
5.雙紅補血湯。
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，水2000毫升，一起煮，紅薯煮，喜歡吃南瓜也可以用南瓜代替紅薯。
6.木瓜銀耳湯。
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中，煮開后放入紅棗，關(guān)小火煮半小時，放入冰糖和木瓜中煮開，即可盛開。
以上就是有關(guān)于坐月子吃什么補氣血的一些內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦！
