吃太飽對胃有什么影響？身體的正常運轉(zhuǎn)離不開食物提供的營養(yǎng)和能量。俗話說，人以食為天。良好的飲食習(xí)慣真的能讓每個人都健康。然而，如果飲食不科學(xué)，錯誤的飲食很可能會損害身體，甚至引起疾病，這并不過分。特別是現(xiàn)在，生活工作節(jié)奏快，壓力大，很多人吃飯不注意，飲食不合理，久而久之，健康離大家越來越遠。
辦公室職員通常沒有空閑時間按時吃飯。當(dāng)他們有時間吃飯時，他們經(jīng)常吃支持，因為擔(dān)心下一頓飯不知道什么時候吃。事實上，吃得太飽對身體不好，但也會給健康帶來很大的傷害，從長遠來看，許多胃腸道疾病會不請自來，那么吃得太飽有什么危害呢?
一、引起肥胖
停止進食會導(dǎo)致肥胖，因為進食的能量遠遠大于身體所需要的。如果食物無法消化，就會存在于體內(nèi)，慢慢變成脂肪。在當(dāng)今社會，人們?nèi)狈﹀憻?，?jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物。隨著時間的推移，體型變胖是肯定的，嚴重時會引起其他代謝疾病。肥胖癥，確實是百害而無一利，不但會降低每個人的生活質(zhì)量，而且還會影響到身體的一些生理功能。
二、增加腸胃負擔(dān)
吃撐了才停下來，會對腸胃會造成很大的傷害。因為吃的食物太多，胃腸道消化的負擔(dān)會加重，脫離順暢的代謝過程，不僅使食物無法有效代謝，還會導(dǎo)致消化不良和消化系統(tǒng)紊亂。如果你每天都吃東西，你遲早會患上胃腸道疾病。因此，在身體沒有大問題的情況下，及時改掉吃得太飽的壞習(xí)慣。
三、大腦反應(yīng)變慢
食物在腸胃中的消化吸收過程需要血液來促進腸胃的運作。體內(nèi)的血液總量是一定的。一旦你吃了太多的食物，胃腸道消化就會需要更多的血液參與，自然可以提供大腦的血液，相應(yīng)地減少，大腦就會出現(xiàn)緩慢的反應(yīng)。
四、損傷胰島功能
隨著餐桌上的食物富，味道更獨特，遇到自己喜歡吃的東西，吃得太飽也越來越常見。眾所周知，飯后血糖會升高，胰島會分泌胰島素來調(diào)節(jié)血糖，但長期吃得太飽會給胰島帶來負擔(dān)。慢慢地，身體越來越難以控制正常的血糖，甚至患有糖尿病等慢性病。
如你所見，吃得太飽會對身體造成很大的傷害，想要健康，除了平時不要吃得太飽外，還要注意三餐的時間和食物營養(yǎng)搭配。不按時吃飯，挑食偏食，也是危害大家健康的隱形殺手。
飲食的習(xí)慣關(guān)乎每個人的身體健康。如果你想有一個好的身體，通常要注意吃七分鐘飽，按時吃，肉和蔬菜搭配，尤其是早餐，這對維持身體的正常運轉(zhuǎn)尤為重要。因此，不要低估飲食中包含的知識，注意飲食的一些細節(jié)，這是健康的前提。
