吃太飽對(duì)胃有什么影響？身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開(kāi)食物提供的營(yíng)養(yǎng)和能量。俗話說(shuō)，人以食為天。良好的飲食習(xí)慣真的能讓每個(gè)人都健康。然而，如果飲食不科學(xué)，錯(cuò)誤的飲食很可能會(huì)損害身體，甚至引起疾病，這并不過(guò)分。特別是現(xiàn)在，生活工作節(jié)奏快，壓力大，很多人吃飯不注意，飲食不合理，久而久之，健康離大家越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　辦公室職員通常沒(méi)有空閑時(shí)間按時(shí)吃飯。當(dāng)他們有時(shí)間吃飯時(shí)，他們經(jīng)常吃支持，因?yàn)閾?dān)心下一頓飯不知道什么時(shí)候吃。事實(shí)上，吃得太飽對(duì)身體不好，但也會(huì)給健康帶來(lái)很大的傷害，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，許多胃腸道疾病會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，那么吃得太飽有什么危害呢?

　　一、引起肥胖

　　停止進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)檫M(jìn)食的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體所需要的。如果食物無(wú)法消化，就會(huì)存在于體內(nèi)，慢慢變成脂肪。在當(dāng)今社會(huì)，人們?nèi)狈﹀憻?，?jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物。隨著時(shí)間的推移，體型變胖是肯定的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起其他代謝疾病。肥胖癥，確實(shí)是百害而無(wú)一利，不但會(huì)降低每個(gè)人的生活質(zhì)量，而且還會(huì)影響到身體的一些生理功能。

　　二、增加腸胃負(fù)擔(dān)

　　吃撐了才停下來(lái)，會(huì)對(duì)腸胃會(huì)造成很大的傷害。因?yàn)槌缘氖澄锾?，胃腸道消化的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，脫離順暢的代謝過(guò)程，不僅使食物無(wú)法有效代謝，還會(huì)導(dǎo)致消化不良和消化系統(tǒng)紊亂。如果你每天都吃東西，你遲早會(huì)患上胃腸道疾病。因此，在身體沒(méi)有大問(wèn)題的情況下，及時(shí)改掉吃得太飽的壞習(xí)慣。

　　三、大腦反應(yīng)變慢

　　食物在腸胃中的消化吸收過(guò)程需要血液來(lái)促進(jìn)腸胃的運(yùn)作。體內(nèi)的血液總量是一定的。一旦你吃了太多的食物，胃腸道消化就會(huì)需要更多的血液參與，自然可以提供大腦的血液，相應(yīng)地減少，大腦就會(huì)出現(xiàn)緩慢的反應(yīng)。

　　四、損傷胰島功能

　　隨著餐桌上的食物富，味道更獨(dú)特，遇到自己喜歡吃的東西，吃得太飽也越來(lái)越常見(jiàn)。眾所周知，飯后血糖會(huì)升高，胰島會(huì)分泌胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖，但長(zhǎng)期吃得太飽會(huì)給胰島帶來(lái)負(fù)擔(dān)。慢慢地，身體越來(lái)越難以控制正常的血糖，甚至患有糖尿病等慢性病。

　　如你所見(jiàn)，吃得太飽會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，想要健康，除了平時(shí)不要吃得太飽外，還要注意三餐的時(shí)間和食物營(yíng)養(yǎng)搭配。不按時(shí)吃飯，挑食偏食，也是危害大家健康的隱形殺手。

　　飲食的習(xí)慣關(guān)乎每個(gè)人的身體健康。如果你想有一個(gè)好的身體，通常要注意吃七分鐘飽，按時(shí)吃，肉和蔬菜搭配，尤其是早餐，這對(duì)維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)尤為重要。因此，不要低估飲食中包含的知識(shí)，注意飲食的一些細(xì)節(jié)，這是健康的前提。