雌性激素低怎么治療？對于女性來說，激素占有非常重要的地位，因?yàn)樗?，可以作為麥克風(fēng)作為每個(gè)細(xì)胞和器官的必要成員。一旦出現(xiàn)問題，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適，包括常見的內(nèi)分泌紊亂、潮熱、夜汗、記憶喪失、脾氣不好等。
尤其是經(jīng)歷更年期的女性，隨著卵巢功能的不斷退化，不僅孕酮會(huì)受到影響，雌激素水平也會(huì)下降，導(dǎo)致精神緊張、潮熱、出汗過多。在嚴(yán)重的情況下，由于雌激素水平的變化，會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜疾病、多囊卵巢綜合征等。
那更年期女性雌激素水平過低怎么辦?告訴你幾種途徑，人人都能做。
每天早睡早醒:進(jìn)入更年期后，很多女性會(huì)因?yàn)樯眢w會(huì)因?yàn)樯眢w的變化和心理情緒的失控而輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，以至于睡了之后也會(huì)被驚醒。
為了避免睡眠不足，誘發(fā)其他危害，包括國內(nèi)研究證明，長期輪班熬夜的女性更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
一方面，建議女性早睡早起，安排日常睡眠時(shí)間，確保臥室處于安靜的環(huán)境中。另一方面，情緒容易波動(dòng)的人可以在睡覺前吃一些安神助眠的食物，如酸棗仁泡水、桂圓干粥、小米南瓜粥等。期間女性保證每天睡眠在7~9個(gè)小時(shí)之內(nèi)，是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。
每天吃一把豆子：如果你最近皮膚狀況不好，總是無緣無故地發(fā)脾氣，似乎不是你自己。這些現(xiàn)象很可能表明它們不正常。
決定性因素包括雌激素，可影響神經(jīng)系統(tǒng)中的多巴胺、5-羥色胺和甲腎上腺素。除了自我控制，女性還可以利用食物的力量，其中豆類營養(yǎng)價(jià)值高，含有不屬于人體雌激素的植物化學(xué)成分。
例如，在更年期婦女的人體實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常吃豆類有助于預(yù)防早期高血壓和更年期后不適。
