很多人睡覺的時候會突然抽搐，尤其是睡覺的時候烈的抽搐可能會導(dǎo)致突然醒來，給人一種非?？謶值母杏X。那么人為什么在睡覺的時候會突然抽蓄？
有些人把這種現(xiàn)象解釋為突然的鬼壓床，給它一定的幻想色彩。但事實上，睡覺時突然抽搐是有一定生理因素的，這是睡覺時肌肉突然收縮或突然生物電活動引起的生理現(xiàn)象。
但是如果睡覺時抽搐的頻率比較高，就要注意了。今天我們來看看人為什么在睡覺的時候會突然抽蓄。
1、精神壓力大。
如今，人們面臨著越來越多的精神壓力。由于工作、學(xué)習(xí)和生活中的巨大競爭，越來越多的人出現(xiàn)了一些心理問題。當(dāng)壓力過大時，人們在睡眠過程中也會有潛在的情緒，從而影響肌肉活動，導(dǎo)致突然抽搐，提醒大家不要一直處于過度緊張的狀態(tài)，學(xué)會適當(dāng)放松。
2、劇烈運動。
如果每個人在日常生活中缺乏鍛煉，突然進行持續(xù)的劇烈運動，也可能導(dǎo)致身體無法適應(yīng)如此突然的變化，從而導(dǎo)致突然的抽搐。建議你一步一步地鍛煉，鍛煉量應(yīng)該符合你的身體狀況，不要突然劇烈鍛煉。
3、低鈣血癥。
缺鈣也是抽搐的一個非常重要的原因，也就是日常生活中常說的抽筋。當(dāng)體內(nèi)鈣離子缺乏時，就會出現(xiàn)低鈣血癥，導(dǎo)致肌肉電活性增強，從而導(dǎo)致肌肉收縮異常。在這種情況下，我們需要注意多吃補鈣食物，多曬太陽，促進鈣的吸收。
4、肌肉緊張。
如果每個人的情緒都太緊張，或者些病理原因?qū)е录∪猱惓Ｊ湛s，也會導(dǎo)致突然抽搐，建議你在肌肉緊張的情況下適度按摩肌肉，以便適當(dāng)放松肌肉。
以上就是人為什么在睡覺的時候會突然抽蓄的內(nèi)容啦，睡覺時突然抽搐實際上是一件非常常見的事情，很多人會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以我們不必太緊張，緩解他們的情緒，適當(dāng)?shù)拟}補充劑通常會改善癥狀。
但如果晚上睡覺抽搐癥狀明顯，發(fā)作頻繁，需要去醫(yī)院檢查判斷是否有神經(jīng)或肌肉問題，并給予對癥治療。
