很多人睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抽搐，尤其是睡覺(jué)的時(shí)候烈的抽搐可能會(huì)導(dǎo)致突然醒來(lái)，給人一種非?？謶值母杏X(jué)。那么人為什么在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抽蓄？
有些人把這種現(xiàn)象解釋為突然的鬼壓床，給它一定的幻想色彩。但事實(shí)上，睡覺(jué)時(shí)突然抽搐是有一定生理因素的，這是睡覺(jué)時(shí)肌肉突然收縮或突然生物電活動(dòng)引起的生理現(xiàn)象。
但是如果睡覺(jué)時(shí)抽搐的頻率比較高，就要注意了。今天我們來(lái)看看人為什么在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抽蓄。
1、精神壓力大。
如今，人們面臨著越來(lái)越多的精神壓力。由于工作、學(xué)習(xí)和生活中的巨大競(jìng)爭(zhēng)，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題。當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，人們?cè)谒哌^(guò)程中也會(huì)有潛在的情緒，從而影響肌肉活動(dòng)，導(dǎo)致突然抽搐，提醒大家不要一直處于過(guò)度緊張的狀態(tài)，學(xué)會(huì)適當(dāng)放松。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)。
如果每個(gè)人在日常生活中缺乏鍛煉，突然進(jìn)行持續(xù)的劇烈運(yùn)動(dòng)，也可能導(dǎo)致身體無(wú)法適應(yīng)如此突然的變化，從而導(dǎo)致突然的抽搐。建議你一步一步地鍛煉，鍛煉量應(yīng)該符合你的身體狀況，不要突然劇烈鍛煉。
3、低鈣血癥。
缺鈣也是抽搐的一個(gè)非常重要的原因，也就是日常生活中常說(shuō)的抽筋。當(dāng)體內(nèi)鈣離子缺乏時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低鈣血癥，導(dǎo)致肌肉電活性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致肌肉收縮異常。在這種情況下，我們需要注意多吃補(bǔ)鈣食物，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
4、肌肉緊張。
如果每個(gè)人的情緒都太緊張，或者些病理原因?qū)е录∪猱惓Ｊ湛s，也會(huì)導(dǎo)致突然抽搐，建議你在肌肉緊張的情況下適度按摩肌肉，以便適當(dāng)放松肌肉。
以上就是人為什么在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抽蓄的內(nèi)容啦，睡覺(jué)時(shí)突然抽搐實(shí)際上是一件非常常見(jiàn)的事情，很多人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以我們不必太緊張，緩解他們的情緒，適當(dāng)?shù)拟}補(bǔ)充劑通常會(huì)改善癥狀。
但如果晚上睡覺(jué)抽搐癥狀明顯，發(fā)作頻繁，需要去醫(yī)院檢查判斷是否有神經(jīng)或肌肉問(wèn)題，并給予對(duì)癥治療。
