強(qiáng)迫癥實(shí)際上并不是那麼恐怖，只需人們了解了自身，了解自身到底是怎么啦，隨后對(duì)癥治療就可以了。強(qiáng)迫癥心理治療有什么?一起來(lái)看看吧！
強(qiáng)迫癥心理治療關(guān)鍵有下列幾類：
1.曝露與反映阻隔治療法(ERP，歸屬于認(rèn)知行為療法之一種)。是醫(yī)治強(qiáng)迫癥的合理方式。病人在康復(fù)師的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)培訓(xùn)怎樣在強(qiáng)迫邏輯思維的刺激性下透露，學(xué)習(xí)培訓(xùn)怎樣抵抗強(qiáng)迫念頭、不理智，學(xué)習(xí)培訓(xùn)防止下意識(shí)的強(qiáng)迫個(gè)人行為并且以新的、身心健康的個(gè)人行為替代。
2.森田療法。是一種隨遇而安、為所當(dāng)為的心理治療方法。它的特性為：不談以往，重視如今;不談病癥，高度重視行動(dòng);日常生活具體指導(dǎo)，日常生活更改;熏陶性情，取長(zhǎng)補(bǔ)短。
此外也有一種是自身心理療法：
1.隨遇而安法。當(dāng)發(fā)生強(qiáng)迫邏輯思維時(shí)，不必去抵御、抑制、強(qiáng)迫自身沒(méi)去想，反而是隨遇而安，強(qiáng)迫邏輯思維發(fā)生了就產(chǎn)生了，無(wú)論它，由它去，采用沒(méi)理、不害怕、不抵抗的心態(tài)，該該怎么辦就咋辦，做完就不會(huì)再想它，不再點(diǎn)評(píng)它。通過(guò)一段時(shí)間的勤奮來(lái)擺脫從而產(chǎn)生的抑郁情緒，強(qiáng)迫病癥會(huì)漸漸地清除。
2.發(fā)泄治療法。講出自身的焦慮不安心態(tài)，如自身以往曾在某一場(chǎng)景或某一情況下遭受的心理陰影、悲慘遭遇和長(zhǎng)久的焦慮不安、焦慮情緒、心理恐懼這些，把心里的痛楚心態(tài)暢快地宣泄出去。講出自身的害怕，也就減少了害怕;講出自身的焦慮不安，也就減輕了焦慮不安。
以上就是有關(guān)于強(qiáng)迫癥心理治療方法以及自身心理治療的全部?jī)?nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦！
