在生活中，恐慌障礙的頻繁發(fā)生給許多患者帶來了傷害。當(dāng)他們生病時，會有很多癥狀?；颊叩男睦砜偸怯泻芏嘞敕?，危害他們的身心健康。我們必須小心處理，及時治療。讓我們來看看驚恐障礙的心理治療方法。
驚恐障礙的心理治療方法
(1)支持性心理治療：向患者解釋疾病的性質(zhì)，減輕患者的精神負(fù)擔(dān)，鼓勵患者堅持治療計劃，組織類似患者參與小組治療，相互幫助，取得更好的效果。
(2)認(rèn)知行為治療：認(rèn)知治療是由臨床心理學(xué)家或精神科醫(yī)生進(jìn)行的專業(yè)治療。認(rèn)知治療的短期效果相當(dāng)于藥物治療，復(fù)發(fā)率較低。然而，這種治療需要專家進(jìn)行，這需要更多的時間。一般來說，藥物治療應(yīng)在認(rèn)知治療前進(jìn)行。
①可選擇以下方法：發(fā)作間歇期慢性過度通風(fēng)，自發(fā)或誘發(fā)驚恐發(fā)作急性過度通風(fēng)患者，可導(dǎo)致低碳酸血癥和堿中毒，從而減少腦血流量、頭暈、意識模糊、人格解體等癥狀，使用抗恐藥物控制驚恐發(fā)作，或通過呼吸行為訓(xùn)練，教患者調(diào)整呼吸頻率不過度通風(fēng)，可顯著減少驚恐發(fā)作。
?、诒┞动煼ǎ鹤尰颊咴隗@恐發(fā)作時通過默想暴露身體感受，消除對各種自主神經(jīng)反應(yīng)的恐懼。對于有恐怖回避行為或繼發(fā)廣場恐怖的患者，應(yīng)采取現(xiàn)場暴露，使患者逐漸適應(yīng)恐懼情況。
?、鄯潘捎?xùn)練：頭部、面部、上肢、胸部、腹部、下肢的肌肉可以按照自上而下的順序收縮放松，達(dá)到緩解焦慮的目的。還可以讓患者學(xué)會保健氣功，放松全身肌肉，調(diào)節(jié)呼吸，守住丹田，消除雜念。
?、苷J(rèn)知重建：合理解釋患者的身體感受和情感體驗，使患者意識到這種感覺和體驗是良性的，不會對健康造成嚴(yán)重?fù)p害。
通過以上了解，相信大家對驚恐障礙的心理治療有了一定的了解，在生活中一定要注意。如果不幸患有驚恐障礙，不要太擔(dān)心，及時治療，多注意休息，不要總是熬夜，飲食要清淡。
