人的皮膚最外面是角質(zhì)層。自動(dòng)脫落的角質(zhì)層與皮膚汗液混合的皮垢不多。每天洗掉這部分對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡太頻繁，會(huì)損傷角質(zhì)層，失去保護(hù)皮膚的作用，皮膚細(xì)胞中的水分更容易蒸發(fā)，皮膚干燥。按照中醫(yī)的說法，干則生風(fēng)，生風(fēng)則癢，其中風(fēng)在這里是指一種病因，在體內(nèi)游走不定，導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合適的。

　　南方氣候熱，人們都喜歡沖涼，是否知道沖涼其實(shí)也包含學(xué)問呢?從頻率到水溫，從硫磺皂、肥皂到沐浴露，再從頭、身、臉的洗浴順序到特殊人群的洗澡方法，如果你知道知識(shí)，你可以保持皮膚健康和柔嫩。經(jīng)常洗澡對(duì)皮膚的影響？

　　天天洗澡所帶來的不良影響

　　沖涼過頻易致皮膚老化

　　廣東人有天天沖涼的習(xí)慣，有些人甚至一天沖兩三次，從皮膚健康的角度講，這種習(xí)慣對(duì)身體好嗎?

　　天天沖涼的情況應(yīng)該因人而異。有些人在辦公室或家里呆一天，接觸灰塵少，有空調(diào)，基本上不出汗，沒有必要每天感冒。即使你想每天沖洗，最好用清水沖洗，每周使用一兩次沐浴露。

　　為什么不建議經(jīng)常感冒?這是因?yàn)槿说钠つw表面有一層油脂，可以保護(hù)和滋潤皮膚。感冒的頻率太高，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或肥皂，必然會(huì)破壞油層，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢等癥狀，容易導(dǎo)致皮膚過早老化。

　　不同年齡段洗澡頻率不同

　　那么不同年齡階段的人群，洗澡的頻率是不是也會(huì)有不同呢?

　　因?yàn)椴煌挲g階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。年輕人旺盛一些，老年人則分泌稀少，皮膚比較干燥。因此，我建議，對(duì)于非常年輕的嬰兒，如果他們?cè)谙奶斐龊购芏?，為了防止發(fā)熱，他們可以每天用溫水冷卻2-3次。老年人也應(yīng)該特別注意，因?yàn)樗麄兊钠つw相對(duì)干燥，皮脂分泌較少。他們應(yīng)該盡量減少感冒次數(shù)，特別是在干燥的秋天和冬天。最好每兩三天洗一次，不要或少使用沐浴清潔產(chǎn)品。最好用清水沖洗。

　　少用硫磺皂、香皂、沐浴液

　　小孩和老人都盡量減少沐浴產(chǎn)品的使用，清水沖洗最好，那么過多使用沐浴用品對(duì)皮膚有什么損害呢?

　　由于人的皮膚是酸性的，大多數(shù)沐浴露、肥皂和其他產(chǎn)品是堿性的，過度使用會(huì)破壞皮膚的酸堿平衡，使皮膚干燥，缺乏油保護(hù)層，容易引起過敏、細(xì)菌感染、皮膚瘙癢、潮紅、水泡等癥狀。

　　過硬的沐浴棉還是少用為好，如果你要用絲瓜絡(luò)洗澡也不要天天用，尤其是皮膚干燥的人，摩擦力大易傷皮膚。

　　因此，一般來說，在室內(nèi)工作沒有大量出汗的上班族每天用溫水沖洗就足夠了。出汗多的人需要每天沖洗幾次，這樣用清水就不會(huì)對(duì)皮膚造成太大傷害。畢竟，感冒很容易出現(xiàn)皮膚問題，主要是因?yàn)樗麄兘佑|化學(xué)品太多。

　　選擇沐浴產(chǎn)品

　　那么，對(duì)于現(xiàn)在市面上的沐浴產(chǎn)品，香皂和沐浴液應(yīng)該選擇哪種呢?

　　相對(duì)而言，肥皂的堿性更強(qiáng)，但去污能力也強(qiáng)于沐浴露。而現(xiàn)在沐浴液的種類也很多，相對(duì)香皂較為滋潤。因此，對(duì)于油性皮膚的人，尤其是出油出汗較多的人，可以選擇肥皂，但不建議每天使用。皮膚中性或干燥的人應(yīng)選擇中性或弱酸性沐浴液。

　　現(xiàn)在有很多人流行用硫磺皂做清潔產(chǎn)品，尤其是痤瘡患者，據(jù)說它具有殺菌消毒的作用。那您是否推薦使用硫磺皂呢?

　　硫磺皂的堿性也很強(qiáng)，油性皮膚的人可以適當(dāng)使用。某些皮膚病的患者。如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病癥局部使用，其它膚質(zhì)的人不適合使用。它確實(shí)有殺菌、除螨、除油的作用，但油性皮膚的人毛孔粗大，硫磺皂會(huì)使皮膚更粗糙。也不建議過多、尤其是全身使用。如果痤瘡患者更嚴(yán)重，它不適合使用硫磺肥皂，因?yàn)樗鼘?duì)皮膚的刺激太大，會(huì)引起疼痛，建議在咨詢醫(yī)生后使用。

　　聰明沖涼能美膚

　　進(jìn)入中年后，最好不要每天都感冒，真的不能用溫水沖洗，這樣皮膚就不容易老化。女孩子可以先用溫水洗臉，使毛孔張開，清潔干凈了之后再用冷水洗一遍，收緊毛孔。有很好的美容作用。秋冬季干燥的時(shí)候浴后用潤膚露利于健膚?；加挟愇恍云ぱ住⑵つw瘙癢、冬季皮炎等皮膚病的人需要特別注意盡量減少感冒的頻率。

　　經(jīng)常搓澡好嗎

　　一些人，尤其是北方人有搓澡的習(xí)慣，這對(duì)身體有好處嗎?

　　搓澡能有效去除身體的污垢和死皮，搓洗過程還能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。特別是搓背，既能清潔平時(shí)不易沖洗的部位，又能疏通背部經(jīng)絡(luò)，起到放松身心的作用。但是，搓澡也不宜過頻，一周1-2次是比較適合的。