也許是童年的歷經(jīng)，也可能是因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)的障礙，有很多人們?cè)诮鉀Q人情世故塵事時(shí)總要依賴他人，大家稱這類性情為“依賴性人格特質(zhì)”，比較嚴(yán)重就會(huì)產(chǎn)生依賴型人格障礙。
導(dǎo)致這類性情的一個(gè)關(guān)鍵因素是發(fā)展自然環(huán)境，初期因?yàn)椤疤^嬌慣”或“欠缺愛”而使自身喜愛依賴別人。嬌慣的小孩，什么事情都想找人，兒時(shí)就一直住在暖屋子里，成年人后迫不得已獨(dú)自一人應(yīng)對(duì)社會(huì)發(fā)展，經(jīng)常無法融入。
欠缺愛成長(zhǎng)的小孩，并不是她們不成熟，反而是她們完善得過早，才明白理解父母的痛苦和困難，自小就很聽話，但在心靈深處她們希望獲得愛，長(zhǎng)大以后仍然喜愛投入，為此來換回來愛，非常容易胡思亂想，沒有安全感。
自然，大家期待自己做得更強(qiáng)，做得更有信心，做得更太陽，但可惜的是，初期感情的缺少對(duì)我們的日常生活是無法挽回的，那類每一根皮膚毛孔都釋放出自信滿滿的自身的人，并不是學(xué)過的，大家只能竭盡全力，一方面去融入自身的性情，一方面去擺脫自身的缺點(diǎn)。
一、適當(dāng)依賴可以使我們走得更近。
依賴型人格障礙病人看待情感更專一，盡管通常是容易受傷的那一個(gè)，因此互相依賴的情侶更非常容易白頭到老。
現(xiàn)如今新聞媒體都喜愛傳揚(yáng)單獨(dú)，但有時(shí)過度單獨(dú)的人看起來親切感欠缺，假如你喜愛借助他人，那也不盡然是一件錯(cuò)事，國外心理學(xué)專家Bernstein在他的作品《關(guān)系》上說：“適當(dāng)依賴是一種可靠的依戀關(guān)系，依賴型人格障礙能令人更為親密，過多依賴會(huì)令人覺得焦慮情緒，沒有安全感，躲避依賴會(huì)讓人越來越冷淡。”
因而，在一定的可靠范疇內(nèi)維持依賴，是人和人之間感情的提升，掌握這一度，要有自身的日常生活，又要在依賴中加重情感。
二、解決對(duì)愛情的過多依賴，釋放壓力自身。
有的人在處理感情問題時(shí)非常容易深陷心態(tài)焦慮情緒，例如我的一個(gè)好朋友，她把時(shí)間都放到了男朋友的身上，為男朋友投入了許多，有時(shí)男朋友離去一段時(shí)間并沒有立即回信息內(nèi)容，她就看起來著急，通電話發(fā)信息發(fā)狂，因?yàn)檫^度的依賴，她們的感情最后邁向了終點(diǎn)站。男朋友說，并非不愛她，僅僅和她在一起太累了。
明知道心里非常愛另一方，不愿損傷另一方，把這一切都?xì)w納為在意另一方，實(shí)際上是在意自身喪失的歸屬感。因而，有人說，太過依賴的人一直想太多，占有欲太強(qiáng)。
最先，依賴型人格障礙者無法把喜歡看得過重，愛并不是衣食住行的所有，大家還需要有工作中、喜好、親戚朋友，愛給留些空間，才可以喘得沒落。第二是要把自己看得非常重，自身是爸媽的心肝寶貝，卻在旁人眼前那麼低賤，那樣的爸媽都內(nèi)疚。感情要借助，更要輕松自在，人要瀟灑些，就是你的沒留，不是你的不留，保持緘默，才可以維持高雅。
三、自信心來自取得成功的積累。
給自己做一個(gè)手帳本，紀(jì)錄在他人的嘴中自個(gè)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，后邊紀(jì)錄每一個(gè)你獲得成功的事例，紀(jì)錄自身覺得有獲得的事，得到發(fā)展的事，不斷提示自身尋找自信心。
要想要發(fā)展，最先要找到自身的優(yōu)點(diǎn)，靠自己處理當(dāng)前的一些問題;要找到自身的優(yōu)點(diǎn)，用自身的優(yōu)點(diǎn)去解決瑣事，對(duì)旁人的好感度就會(huì)顯著降低，也就不容易把以后的自信心說出來，自信便是把成功的事例，牢記在心底。
四、學(xué)好做“惡人”
行為心理學(xué)表明，依賴性人格特質(zhì)者大多數(shù)內(nèi)向型，辦事盡量減少與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，喜愛聽從別人的意向。性情柔順，不太好回絕，是怕致傷，說到底，依賴型人格障礙的人胸懷過度綿軟和比較敏感。
在這個(gè)適者生存、欺善怕惡的時(shí)代里，強(qiáng)悍的人一直占了引風(fēng)，心地善良而溫和的人被作為“老實(shí)人”看待，實(shí)際上，她們?cè)跒闋?zhēng)得屬于自身的權(quán)益，不許自身受氣本并沒有錯(cuò)，
不要害怕拒絕別人會(huì)造成關(guān)聯(lián)受到影響，自身不太喜歡做的事不必憋屈自已去聽從他人，大家并不是圣母瑪利亞，恪守自身的地方才算是存活的自尊，不愧是善解人意的“惡人”，才可以感受到隨意。
五、找尋合適自身的社交圈和崗位。
這兒有一個(gè)很實(shí)際的問題，便是錢和關(guān)聯(lián)，我是不會(huì)正人君子的對(duì)你說要自強(qiáng)自立，依賴型人格障礙病人要改變自身，融入社會(huì)發(fā)展，勤奮生存下去。
對(duì)這些善解人意的人而言，她們想要不畏艱難，義無反顧地工作中，但這并不代表每個(gè)人喜愛拼搏，都能承受老總埋怨和996式的生活習(xí)慣，針對(duì)一些有依賴性的性情的人而言，碰到問題喜愛尋求幫助，但和人相處時(shí)又無法融入，那麼就可以挑選一些清靜的工作中，例如編寫、科學(xué)研究、老師、檔案保管……這種職業(yè)圈相對(duì)性簡(jiǎn)易，輕輕松松，不容易被社會(huì)發(fā)展成功學(xué)迷惑，也不會(huì)由于難賺到很多錢而覺得不自信，每個(gè)人有自身的職業(yè)圈，尋找合適自身的更關(guān)鍵。
六、以自身的方法緩解壓力。
依賴性人格特質(zhì)在個(gè)性上偏重于內(nèi)向型，沒有安全感，喜愛的通常是安安靜靜的主題活動(dòng)，可能是欠缺鍛練造成精神不振，可以經(jīng)過鍛練的方法刺激性大腦皮層，造成膽堿來緩解工作壓力，并提高信心，或出門出游、旅游吸氣清新空氣，開闊視野，看更廣泛的全球，才可以塑造更強(qiáng)大的內(nèi)心，不可以把自己壓抑感在狹窄的區(qū)域里，長(zhǎng)期性下來就會(huì)造成，工作壓力是必定的，你需要尋找自已喜愛的解壓方法。
