對于夢境而言，當(dāng)做到不好的夢我們都會很擔(dān)心，因為真的太可怕了，所以今天我們一起看看，做了不好的夢怎么辦呢怎么破解?
一，做了不好的夢怎么辦
1.別太糾結(jié)：
做了一個不吉利的夢，首先不要太擔(dān)心這樣的事情。夢是睡眠中一種正常的精神活動。好壞無所謂，不能說明什么大問題。不糾結(jié)就好，不要太當(dāng)真。其實心胸寬廣樂觀也不是問題。
2.可告訴朋友或家人：
做了一個不吉利的夢，不要壓抑在心里，讓自己不舒服。不然越擔(dān)心越害怕。相反，你覺得這個不吉利的夢會實現(xiàn)。有人說說夢會破解，其實是一種自我安慰的方式。你不妨告訴你的朋友試試。
3.換個心情，讓自己開心:
做了一個不吉利的夢，心情可能會很糟糕，總覺得壓抑或者害怕，不妨出去放松一下，或者和朋友一起去k歌喝酒，這樣可能會很開心，忘記夢想，樂觀一點，開心一點，不會在意這些。
4.解決消除夢境的問題：
做了一個不吉利的夢，和你經(jīng)常擔(dān)心的事情有關(guān)。比如夢見親人去世，也和親人分開很久。如果不了解他們最近的情況，不妨打電話問候一下，或者回家陪他們，消除內(nèi)心的恐懼。
5.調(diào)整心態(tài)，放松身心:
如果你做了一個不吉利的夢，或者連續(xù)幾天這樣做，說明你的工作生活壓力太大，導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，睡眠不好，可能會神經(jīng)衰弱。所以要及時調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，解決現(xiàn)實生活中的困難，給自己放幾天假。壓力沒了，不吉利的夢就沒了。
6.提高睡眠質(zhì)量的醫(yī)院檢查：
假如只是偶爾做一個不吉利的夢，那倒沒什么，也許是太累了，也許是看了恐怖的事或電影，如果經(jīng)常這樣，那就是身體機(jī)能有問題，不妨去醫(yī)院檢查一下，提高睡眠質(zhì)量。
7.查閱相關(guān)書籍或找人破解:
事實上，做了不好的夢怎么辦?其實做夢很正常，都是淺睡才發(fā)生的事，可是心理上的不適，那也只是人的好奇心在作怪，總想知道為什么，到底是什么，如果非要知道答案，也可以自己去百度查閱，或者查閱相關(guān)書籍，或者直接找所謂的算卦人解釋，不要太迷信。
