愛(ài)情的焦慮對(duì)任何人都是可悲的，我們都知道，這種感覺(jué)就像翻江倒海，或是為失去控制而驚慌失措，有些人在喜歡的人面前會(huì)大汗淋漓，有些人則會(huì)口干舌燥，難以完全表達(dá)自己。那接下來(lái)我們一起看看得了戀愛(ài)恐慌癥的四個(gè)信號(hào)。

　　一、對(duì)于配偶的任性，吵鬧會(huì)習(xí)慣性的頭疼。

　　許多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，我的小女朋友真令我頭痛。這看起來(lái)像是一次秀恩愛(ài)，但確實(shí)有一些人感到頭痛。如果你的女朋友嗓音尖，個(gè)性聰明，總是習(xí)慣于要求別人，苛求別人的行為，一有不滿就發(fā)脾氣，鬧騰，確實(shí)會(huì)給你帶來(lái)一些壓力。假如你有搏動(dòng)性頭痛，不管用什么方法都沒(méi)用，那么你可能會(huì)患戀愛(ài)恐慌癥。慢性焦慮癥患者常有長(zhǎng)期頭痛或偏頭痛的癥狀。

　　二、在約會(huì)中廁所用得太多了。

　　一位女生表示，她對(duì)自己很不自信，無(wú)論是工作、性格、家庭，還是外貌，她都很不自信，一旦遇到心儀的男生約會(huì)，會(huì)感到緊張、焦慮，甚至有生理上的不適。這里有一個(gè)特別明顯的地方，就是約會(huì)前總想撒尿，即使是化妝后，在等待的時(shí)候，隔一會(huì)兒就會(huì)想到上廁所。一項(xiàng)2011年的研究顯示，嚴(yán)重的尿意與焦慮有密切關(guān)系。醫(yī)生KellStaller指出，壓力會(huì)導(dǎo)致大便不規(guī)律。由于緊張而導(dǎo)致的胃痛實(shí)際上是腸痙攣。這會(huì)加快消化，導(dǎo)致腹瀉。有時(shí)候抽筋會(huì)出現(xiàn)在你身體的一部分，而另一部分會(huì)阻塞，從而導(dǎo)致疼痛。因此出現(xiàn)以上情況，大多是因?yàn)閷?duì)愛(ài)的焦慮。

　　三、戀愛(ài)時(shí)肌肉緊張。

　　有的人在戀愛(ài)中，身體有些肌肉會(huì)疼，一般人都會(huì)不太注意，有的人甚至覺(jué)得啪啪多了，身體虛，就這樣，但事實(shí)上，也許是因?yàn)榈昧藨賽?ài)恐慌癥。頸背酸痛或者緊閉牙關(guān)，身體僵硬和緊張，這很可能是壓力的衍生物，如果長(zhǎng)期處于僵硬和緊張狀態(tài)，許多人可能會(huì)習(xí)慣他們的身體。但不要讓緊張成為常態(tài)，痛苦是身體傳遞給你需要減壓的信息，經(jīng)常鍛煉放松肌肉，例如慢跑、瑜伽，甚至快步走可以幫助緩解肌肉僵硬，良好的習(xí)慣，如有規(guī)律的拉伸或冥想也可以起到積極的作用。實(shí)際上，仔細(xì)研究一下，也許在這段關(guān)系中，你們并不合適，或者建議分手或者暫時(shí)分開(kāi)。

　　四、愛(ài)情苛求盡善盡美。

　　有些人天生就是完美主義者，談戀愛(ài)的時(shí)候總是要求對(duì)方和自己一樣苛刻。做事要盡善盡美本無(wú)可厚非，但做得最好與做得最好又有什么區(qū)別，細(xì)致入微固然有用，但智者千慮必有一失，同時(shí)也會(huì)給自己和伴侶帶來(lái)壓力，因此弊大于利。精神科醫(yī)師SarenMuir認(rèn)為，這些行為與焦慮有關(guān)，例如，我們控制的癡迷和害怕失敗。美好的愛(ài)情能一起成長(zhǎng)，能接納不完美的自己和伴侶，能共同經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨。