愛情的幸福和甜蜜總是兩人共同品味的，而失戀的痛苦和痛苦卻只能一個人去舔。所以，失戀心理治療?今天我們一起看看!
一，失戀心理治療
1.承認(rèn)事實(shí)
對失戀的心理治療來說，最重要的是接受自己失戀的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)失戀的痛苦來臨時，不要刻意的回避它，認(rèn)為自己不應(yīng)該如此痛苦，坦白面對失戀是擺脫失戀痛苦的第一步。
2.傳達(dá)交流。
最害怕自我退縮，封閉，把自己囚禁在孤單的城堡里。請別人說，自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴說心里話，感情要有出口，否則會破裂。不過由于怕說的話更惹人傷心或"心丑不可外揚(yáng)"，怕別人取笑，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對。
3.學(xué)會改造自己。
當(dāng)失戀情緒平息后，就要重新建立對愛情的認(rèn)識。為開始一段新的愛情做好準(zhǔn)備，許多消極、悲觀、不合理的思想，要在這個階段消除。此時，情緒逐漸平靜下來，可以開始用理性思考問題，重新看待這段感情，同時認(rèn)識到自己的不足，開始總結(jié)經(jīng)驗，自我完善，成熟起來。
4.學(xué)會去代償
一旦失去了愛情，首先要為自己感到驕傲的事情，例如自己的關(guān)系和諧，一個異性對自己癡情以擺脫痛苦和麻煩，理性地用一些積極的語言和格言來提醒、暗示自己，如“天涯何處無芳草”、“一個蘿卜一坑”、“塞翁失馬知非福”等，只要自己認(rèn)同其中的道理，那么心態(tài)也是平衡的。還能反省思考，多想對方的不足，分析自己的優(yōu)勢，鼓足勇氣，迎接新生活。也可以這樣想象，失戀固然是失去了一個機(jī)會，但卻讓你進(jìn)入了另一個充滿機(jī)遇的世界。海倫·凱勒曾說過：“當(dāng)你打開幸福之門的時候，就會有另一扇幸福之門在你面前打開?！?/p>
5.對自己好一點(diǎn)
最后，失戀心理治療!不如感受到感情的失意，不做傷害自己的事，一個人如果自己照顧不好，怎么愛自己要愛的人。別想傷害自己就回到你的身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐還是不愛，自欺欺人寧可不要。能拉上閨蜜逛街，可以來走走旅游，總之嘗試不同的方式取悅自己，告訴自己一個人也可以很棒。
