當今社會，戀愛時為你生為你死，失戀后又為愛殉情，因為失戀真的會讓自己痛不欲生!所以今天我們一起看看，失戀心理治療?
一，失戀心理治療
1.恢復(fù)理性。
無論男女失戀后最直接的傷害是情感，情感和理性都是情感平衡中不可或缺的砝碼。原來，愛情是及時和過度情緒化的產(chǎn)物。失戀后，情緒受挫，情緒因素增多，導致情緒失控、不理智和悲傷。因此，最徹底的方法是恢復(fù)理想和心理治療。
往往人們最容易接受的是有理論依據(jù)和事實說明的書。多讀一些成功人士客觀公正的戀愛書籍，或者一些女強人理性的書籍，往往對失戀者的心理有很大的啟發(fā)作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
3.轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力是很多失戀者的選擇。人們說時間是治愈失戀的最好藥，忙碌是最好的材料。很多失戀的人往往不能靜下心來學習，只能強迫自己去做。這也是解決失戀的好辦法，因為可以在短時間內(nèi)逃避失戀的陰影。時間長了，理性恢復(fù)了，有些人可以慢慢恢復(fù)之前的狀態(tài)。
4.獨自思考。
不同的人解決失戀的方式不同。有些人喜歡靜靜地思考事情，想來龍去脈。當事情想通了，理順了，他們就會釋懷。他們也可以旅行，釋放情緒，恢復(fù)平靜。這樣的人往往是悶騷或者理性，但是他們有自己獨特的走出失戀的方式，而另一個人喜歡傾訴，發(fā)泄不滿和不好的事情，一定要瘋狂發(fā)泄。
5.重新進入感情。
有時候，失戀心理治療!選擇重新喜歡一個人也是擺脫失戀的好方法，因為人的感情，尤其是愛情是分不開的，不可能同時喜歡不同的人，所以重新喜歡一個人是一個很好的方法，但也是最不容易的方法之一。在時間和心理上，最重要的是另一個人需要時間和命運去尋找。這個概率往往太小。另一個缺點是失戀后不考慮原因。許多人為了擺脫失戀，迅速找到或接受曾經(jīng)的追求者。這樣會增加內(nèi)心的壓力，思想和愛情不會成熟，緣分和機會也是很重要的因素。
