夫妻感情破裂應(yīng)該怎么辦？我們每個人在結(jié)婚的時候乃至于在結(jié)婚之前應(yīng)該都有想過要是哪一天感情破裂了應(yīng)該怎么辦的這個事情吧？但是我們都希望自己的感情可以一帆風(fēng)生，可是位置的風(fēng)險永遠(yuǎn)都在伴隨著我們，那么當(dāng)我們的感情真的破裂那天我們又應(yīng)該怎么做呢？

1、“修復(fù)”不是回到最親密的巔峰，而是從最壞的地方開始修補。

　　第一步就是要弄清局勢是什么，入手點、突破口在哪里。

　　關(guān)系破裂后，人的第一反應(yīng)就是讓對方回到自己身邊，期待回到兩個人最甜蜜的狀態(tài)。但方剛受到傷害，內(nèi)心一再的失望累積成絕望，對方的狀態(tài)是：我要把心門關(guān)上，不再信任，保護自己，不想再受傷害。這個時候，不管你怎么道歉，甚至跪著舔，或者送禮物，說軟話，對方都會拒絕。因此，恢復(fù)就是從最壞的地方開始修復(fù)。

　　2、“和好”不是靠跪舔認(rèn)錯，而是先擁有獨立人格

　　這是一件需要精力的事情。如果你每天生活的希望都在對方身上，對方是否給了自己一張笑臉，是否有一個不那么冷淡的回復(fù)，你只能讓自己經(jīng)歷焦慮，患得患失。這些負(fù)面情緒是很大的內(nèi)耗。人很難在內(nèi)耗的同時，還為對方付出。如果你不提自己，不用更高層次的思維模式看事情，只能重復(fù)以前的老路。

　　我有一個來訪者。她覺得自己對丈夫很好。她認(rèn)為丈夫有第三的行為是對自己的極大否認(rèn)。一方面，她一直想找到挽回的方法和技巧，另一方面，她感到無力，因為她也受傷了。

　　經(jīng)過顧問的梳理，她發(fā)現(xiàn)不是丈夫否認(rèn)了她，而是她先否認(rèn)了自己。她對丈夫很好，是為了把丈夫留在身邊，是為了滿足自己的安全感，所以給丈夫的感覺是一種令人窒息的密切關(guān)注，讓對方想要逃跑。

　　因為兩個人的聯(lián)系不夠，不能真正敞開心扉溝通，即使一個男人想深入溝通，她總是害怕說不好，或者一旦問更多的感覺，總是只說支持和鼓勵，而不是讓丈夫表達真正想表達負(fù)面情緒，那么她的丈夫自然會覺得：你鼓勵鼓勵，實際上不在乎我的感受，甚至不明白發(fā)生了什么。

　　因此，如果來訪者仍然重復(fù)這種模式，他們永遠(yuǎn)不會有一種平靜和放松的愛，學(xué)會獨立，讓自己感到安全是她迫切需要做的事情。

　　只有當(dāng)你有了獨立的個性，對感情有了更深的理解，你才能跳出原來的模式，用自己的光環(huán)影響兩個人的相處，這就相當(dāng)于你有能力控制一段感情。

　　3、“修復(fù)”不是要你變成一個完美的人，而是需要敞開心扉，與對方重建信任感。

　　有人認(rèn)為自我提升就是要成為一個完美的人，各方面都有很大的變化，對方才能重新愛上自己。有這種想法的人有點不自信，因為兩個人之所以能走到一起，一定是因為之前有過吸引力和感情，之所以有矛盾，是因為兩個人在相處中有無法解決的問題或傷害，導(dǎo)致他們之間的距離越來越遠(yuǎn)，而修復(fù)感情就是敞開心扉，重建信任的過程。

　　學(xué)會表達自己的情緒，以道歉為例。有些道歉其實是膚淺的，比如好吧，就算我錯了，晚上吃什么?一個好的道歉是表明你關(guān)心和接受對方的痛苦，承認(rèn)你的行為傷害了人，并確保你會做出什么改變。

　　重建信任感，讓彼此有深刻的聯(lián)系能力，才能建立兩個人感情的唯一性，從心底里覺得對方很貼心。一旦敞開心扉，改變開始，兩個人就進入了一個積極的循環(huán)，這才是真正創(chuàng)造一個可以破鏡重圓的局。