有些人在戀愛(ài)過(guò)程中總是患得患失，害怕伴侶離開(kāi)自己，害怕對(duì)方不信任自己...他們對(duì)愛(ài)情沒(méi)有足夠的安全感，這就是患得患失的愛(ài)情心理。其實(shí)患得患失的愛(ài)情心理不利于戀愛(ài)的長(zhǎng)久。那么該怎么改變呢？
第一，正視患得患失的愛(ài)情心理。
首先，患得患失的愛(ài)情心理實(shí)際上是一種正常現(xiàn)象，但有些人表現(xiàn)得很?chē)?yán)重，有些人相對(duì)較輕，不容易表現(xiàn)出來(lái)，這是非常正常的。你應(yīng)該明白，在戀愛(ài)的過(guò)程中，人們經(jīng)常有類(lèi)似的心理和情緒，這也表明你非常關(guān)心這段關(guān)系，你非常珍惜這段關(guān)系。
如果一個(gè)人根本不在乎另一個(gè)人，自然不會(huì)有患得患失的心理。正是因?yàn)樽銐蛑匾曔@段感情，人們才會(huì)在戀愛(ài)中患得患失。所以，面對(duì)戀愛(ài)過(guò)程中患得患失，不要害怕，要正視，接受。
第二，不要把愛(ài)當(dāng)成生活的全部。
很多人之所以在愛(ài)情中患得患失，是因?yàn)樘谝猓珦?dān)心。歸根結(jié)底，就是把感情當(dāng)成衣食住行的一切。你眼中所感所見(jiàn)，也就是你嘮叨的一切，都是你愛(ài)的人。你最?lèi)?ài)的人的言行總是激起你的愛(ài)。因此，你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不去想茶飯。
你開(kāi)始弄清楚你心愛(ài)的人每一種語(yǔ)言表達(dá)背后的含義。即使這個(gè)人只和異性朋友正常相處，你也會(huì)嫉妒得要死。戀愛(ài)中適度失去自我是這種幸福，但過(guò)度失去自我意味著這種自我被打磨，可以說(shuō)是因?yàn)樾∈Т蟆?/p>
第三，享受愛(ài)情中的美好。
愛(ài)情中最重要的是學(xué)會(huì)享受愛(ài)情中的得失。歸根結(jié)底，真愛(ài)是一件快樂(lè)的事情。如果你也有愛(ài)的激情，你必須學(xué)會(huì)釋放它。兩個(gè)相愛(ài)的人應(yīng)該學(xué)會(huì)相互理解，更重要的是相互信任。這樣，就不容易產(chǎn)生懷疑和懷疑。這種失去自我的心態(tài)可能不容易走向極端和消極的境地。
一般來(lái)說(shuō)，患得患失的愛(ài)情心理可以增加彼此的感情。因?yàn)楸舜岁P(guān)心，彼此關(guān)心，你也可以從側(cè)面看到彼此的感情。然而，如果你太擔(dān)心得失，那就不好了。如果你每天都懷疑得失，沒(méi)有人會(huì)忍受你的心態(tài)。
