冷暴力是暴力的一種形式，通常表現(xiàn)為對人冷漠、輕視、放任、疏遠和冷漠。
冷暴力主要發(fā)生在家庭和工作場所，今天我們主要談論婚姻生活中夫妻之間的冷暴力。
夫妻之間的冷暴力通常表現(xiàn)為，當兩個人有分歧時，肇事者的態(tài)度變得非常冷漠，視對方為透明人，永遠不要溝通，停止敷衍所有正常的和溝通。
當我們遭受了冷暴力，該如何應對呢?我們應該如何看待婚姻冷暴力：
1.不要畏懼或者妥協(xié)
冷暴力是一種家庭暴力，不同于打人罵人的熱暴力，但目的是一樣的，都是為了讓受害者順從妥協(xié)。這者妥協(xié)，會讓肇事者覺得這種方法是有效的，在一定程度上增強了他的信心。
要制止冷暴力，首先就要讓對方明白，這種方式是沒有用的。我們不能以同樣的方式對待對方，但至少要謙虛，不要輕易懷疑自己，降低自尊。
2.正確表達真實訴求
美國作家芭芭拉·安吉麗思說：完全表達自己的需求是避免受傷的最好方法。
一般情況下，夫妻之間的矛盾都是由于溝通不暢造成的，在不卑不亢的同時，要學會準確地表達自己的要求。
不要用命令的語氣說話，試著把你應該換成你可以，把焦點從對方換成自己。比如你餓了，你說我餓了，而不是你為什么不做飯?”
不要正話反說，明確表達需求。例如，如果你餓了，直接說你餓了，不要說我不餓，和你在一起我不敢餓?！敝惖恼挿凑f的話。
3.積極尋求溝通機會
如何看待婚姻冷暴力，當冷暴力發(fā)生時，我們會發(fā)現(xiàn)想和對方溝通是很難的，因為他會拒絕。
這時候我們要積極尋求溝通機會。把握一句話：天時地利人和。
時間不對不溝通、氣氛不對不溝通、人情緒不對不溝通。盡量選擇兩個人在合適的環(huán)境下理性溝通，這樣才能有效解決矛盾。
此外，你可以用一些對方可以接受的方式進行交流，比如寫信、發(fā)短信，或者用開玩笑和撒嬌的語氣破冰，這比兩個人之間的僵局要好得多。
