伴隨著我們的資金工作能力升高，愈來愈多的人慢慢享有招式99絕技，重視男性性功能的健康保健，因此下面我詳細(xì)介紹這五種提高性能力的方法，期待對(duì)各位有協(xié)助。
一、常常日曬。
太陽有利于抑止身體內(nèi)褪黑色素水準(zhǔn)，不但危害睡眠質(zhì)量，還危害性欲望。褪黑色素越少，性欲望越強(qiáng)。尤其是冬季，你應(yīng)該每日去室外日曬。
二、來場(chǎng)冷熱水交替沖澡。
這也是提高男人性功能的一種十分悠久的鍛練方法。應(yīng)用冷熱水交替洗澡的時(shí)候，最好是維持一定的室溫，避免發(fā)燒感冒。浴盆充足加溫后，再出浴盆，給生殖器官施涼水，待3分鐘上下，生殖器官收攏后再進(jìn)到浴盆。那樣反復(fù)3-5次就可以結(jié)束。假如每日?qǐng)?jiān)持不懈更替沖澡，可以讓中年男性精力旺盛，性功能增強(qiáng)，疲憊緩解。
三、刺激性腹股溝管提高男性作用。
刺激性腹股溝管還可以進(jìn)一步提高男性性功能。腹股溝區(qū)是將血夜傳至男性，聯(lián)接神經(jīng)系統(tǒng)的安全通道。因而，優(yōu)良的血液循環(huán)系統(tǒng)在腹股溝管中十分關(guān)鍵。推拿腹股溝管的方法是用2個(gè)手指頭輕按生殖器官根處兩邊，自上而下推拿，刺激性血夜流入男性的安全通道。每日推拿一次，每天晚上睡覺前可以躺在推拿。
四、游水可以增加勃起時(shí)間。
在水中，因?yàn)樗母×Φ墓π?，身體肌肉可以在最簡(jiǎn)單的情況下獲得鍛練，尤其是蛙泳，腳部一體化的姿勢(shì)對(duì)肌肉組織有不錯(cuò)的訓(xùn)練功效，蝶泳可以協(xié)助練習(xí)你的腰、腹、背肌肉組織，再加上水的沖擊性，有利于增強(qiáng)你的性感受工作能力。海外有數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告，有一些游水高手即使到了60-80歲，或是和30歲上下的男士一樣，每星期一次以上。
五、常常訓(xùn)練下蹲。
能鍛練屁股和大腿肌肉，讓血夜流入私處，陰部血腫，進(jìn)而造成性欲望。健身運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)：兩腳與肩同寬，膝蓋骨彎折，人體往下，想像自身坐到凳子上。蹲得越低，腰方肌就越能獲得鍛練。然后漸漸地站立起來，站起來要留意收腹帶。慢鏡頭，最好是持續(xù)10-15次。
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