愛(ài)一個(gè)人，愛(ài)到深處則會(huì)有一種撕心裂肺的感覺(jué)。但是如果你選擇放手，就要學(xué)會(huì)讓自己改變。在夜里偷偷想念的滋味肯定很苦，你還不如試著用以下這四種方式讓自己好過(guò)：
總是想一個(gè)人心里難受怎么辦,怎么做才能夠讓自己不要太想念一個(gè)人：
一、學(xué)會(huì)平復(fù)自己的心情
當(dāng)一個(gè)人愛(ài)一個(gè)人到了一個(gè)極端的位置時(shí)，無(wú)論何時(shí)都會(huì)特別想和對(duì)方在一起，尤其是在晚上。我相信我們每個(gè)人都在晚上，神經(jīng)系統(tǒng)更容易受到刺激，通常一首歌，一部電影的情節(jié)，可能會(huì)讓我們感覺(jué)到。所以我們必須學(xué)會(huì)冷靜下來(lái)，不要讓自己活在那種壓抑的心態(tài)中。因?yàn)槟菢又粫?huì)是給自己增加不必要的痛苦。
二、給自己找點(diǎn)事情做
我相信我們每個(gè)人都失戀了，對(duì)吧?那么，當(dāng)你失戀的時(shí)候，你會(huì)特別想念對(duì)方嗎?你晚上睡不著嗎?所以在這個(gè)時(shí)候，你不能總是沉浸在這個(gè)悲傷的環(huán)境中，為自己找點(diǎn)事做，這樣你就可以放松自己。因?yàn)槟隳菢幼?，只?huì)傷害自己，而且你分開(kāi)的那一方，根本不知道你那么難受。
三、學(xué)會(huì)獨(dú)立生活
當(dāng)你失戀的時(shí)候，千萬(wàn)不要以前的方式生活，這樣只會(huì)給自己增加不必要的痛苦。你要學(xué)會(huì)去獨(dú)立生活，不要感覺(jué)世界因?yàn)樗?，而沒(méi)有辦法活下去了。你要讓自己追求更高的方向，不要活在過(guò)去，人要活在現(xiàn)在，要朝著更高的方向生活。
四、忘記那些讓你自己痛苦的回憶
相信有很多人一到晚上，那小情緒就會(huì)踴躍心頭吧。那么我們應(yīng)該做些什么來(lái)擺脫它呢?我們應(yīng)該學(xué)會(huì)讓自己忘記痛苦的記憶，讓自己過(guò)上幸福的生活。你要知道自己是一個(gè)勇往直前的人，不是一個(gè)隨波逐流的俗人。
總是想一個(gè)人心里難受怎么辦，痛苦的回憶并不可怕，晚上的孤獨(dú)也不可怕，那么最可怕的是什么呢?是的，這是你自己的心情。我們?cè)诿鎸?duì)感情上面的事情的時(shí)候，不要一根筋，要學(xué)會(huì)去讓自己釋放，讓自己的感情稱心得意。
