很多時候我們在分手后會難過心痛，但也需要及時調節(jié)，才能不影響后面的生活。那么你知道走出失戀要多久?走出一段感情要多久?我們一起看下吧。
一、走出失戀要多久?走出一段感情要多久?
第一次分手的前七天，你還處于焦慮的時期，此時你還沒有時間悲傷，充滿了難以置信和不相信，不相信對方很容易說分手，此時你甚至生氣，責罵對方是一個不負責任的人，這段時間你的情緒會很不穩(wěn)定。
合格的女孩(男孩)這7天可以讓女朋友或家人24小時不間斷地陪伴，因為你的情緒不穩(wěn)定可能會做一些傷害自己的行為，有人陪伴你除了確保你的安全，也可以在一定程度上減少一點孤獨，這個階段是最不舒服的，我相信愛的人有深刻的經驗。
經過7天的憤怒，現(xiàn)在你的階段已經到了真正悲傷的階段，你開始回憶起以前的美，你一起做了什么，吃了什么，去了哪里玩，充滿了這個人的好，為什么要分手。當你無法控制自己的思維時，你只能做一些事情來分散注意力。最好做一些需要大量體力的長期運動，比如長跑和騎自行車。當你很累的時候，其他的悲傷會稍微減輕。
但這段時間必須注意，不要考慮恢復，因為一旦恢復失敗，等于從第一階段開始，重復這三個階段，這種矛盾的心理，男人無法理解，這種糾結的痛苦可以說是最痛苦的。在前兩個階段之后，事實上，你的心仍然很悲傷，但在這個時候，你不想恢復，你終于接受了你分手的事實，這實際上是擺脫失戀的第一步。
有些女孩半年或更長時間仍然不能完全放手，因為她非常抗拒接受已經分開的事實，接受后開始相對簡單的戒斷，有些人一周成功，有些人接受弱者幾個月，但只要真的戒斷，總有一天會出來。
戒掉其實很簡單，就是戒掉和他的所有聯(lián)系和記憶紐帶，戒掉聯(lián)系很簡單，戒掉記憶紐帶舉個例子:你以前睡覺前抱著他睡覺，現(xiàn)在你要換個替代品，比如你開始聽歌睡覺或者抱著娃娃睡覺，你要防止一切都聯(lián)想到他的記憶，直到你在生活中聯(lián)想到他的機會越來越小。
