沉迷于悲傷會上癮，化學(xué)沉浸在悲傷也會分泌多巴胺，類似于愛的分泌，所以失戀后必須清醒，不要沉迷于記憶的悲傷，那么你知道走出失戀要多久?多久才能走出失戀狀態(tài)?
一、走出失戀要多久?多久才能走出失戀狀態(tài)?
分手前七天，你還處于焦慮期，這次你沒有時間悲傷，充滿了不可思議和不相信，不相信對方很容易說分手，你甚至生氣，罵對方是一個不負(fù)責(zé)任的人，這段時間你的情緒會很不穩(wěn)定。有條件的女孩可以讓女朋友或家人24小時陪伴，因?yàn)槟愕那榫w不穩(wěn)定可能會做一些傷害自己的行為，有人陪伴你除了確保你的安全，也可以在一定程度上減少一點(diǎn)孤獨(dú)，這個階段是最不舒服的，我相信愛人有深刻的經(jīng)驗(yàn)。
經(jīng)過7天的憤怒，現(xiàn)在你的階段已經(jīng)到了真正悲傷的階段，你開始回憶起以前的美，你一起做了什么，吃了什么美味，去了哪里玩，充滿了這個人的好，為什么分手。你開始睡覺，猜你做錯了什么，這次你不能控制你的思維，你只能做一些事情來分散注意力，最好做一些需要消耗很多體力的長期鍛煉，如長跑，騎自行車，當(dāng)你的身體很累，其他悲傷會稍微緩解。
但這段時間必須注意，不要考慮恢復(fù)，因?yàn)橐坏┠慊謴?fù)失敗，等于你從第一階段開始，再次重復(fù)這三個階段，這種矛盾的心理，男人無法理解，這種糾纏不舒服可以說是最痛苦的。在你經(jīng)歷了前兩個階段之后，事實(shí)上，你的心仍然很悲傷，但在這個時候，你不想恢復(fù)，你終于接受了你分手的事實(shí)，這實(shí)際上是擺脫失戀的第一步。
有些女孩半年或更長時間或不能完全放手，因?yàn)樗浅？咕芙邮芊蛛x的事實(shí)，接受后開始更簡單的戒斷，有些人成功戒斷一周，有些接受能力弱幾個月，但只要真的戒斷，總有一天會出來。戒斷其實(shí)很簡單，就是戒斷與他的所有聯(lián)系和記憶聯(lián)系，戒斷聯(lián)系很簡單，戒斷記憶聯(lián)系例如：在你睡覺前抱著他睡覺之前，現(xiàn)在你想換一個替代品，比如你開始聽歌睡覺或者抱著娃娃睡覺，你想阻止一切可以聯(lián)想到他的記憶，直到你的生活聯(lián)想到他的概率越來越小。
