有些人說(shuō)，分手后的痛苦，最快的治療方法，是再次墜入愛(ài)河，很快就會(huì)復(fù)合，很多人為了治愈，隨便找個(gè)人墜入愛(ài)河，事實(shí)上，這只會(huì)給自己帶來(lái)更大的傷害，那么你知道放不下前任分手了,要怎么走出失戀情緒?我們一起看下吧。
一、放不下前任分手了,要怎么走出失戀情緒?
少看愛(ài)情電影和電視，少參加婚禮，這實(shí)際上是一種情境覺(jué)醒，有些人可能不明白什么是情境覺(jué)醒。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)解釋?zhuān)寒?dāng)一個(gè)失戀者遇到一對(duì)親密的夫婦時(shí)，這種情況可能會(huì)喚起他對(duì)舊愛(ài)的記憶，這種記憶是痛苦和甜蜜的，與自己無(wú)關(guān)的別人是甜蜜的，但反映了他們失戀的痛苦，就像一個(gè)愈合的傷口再次被揭開(kāi)。
失戀一般分為四個(gè)階段：1、否認(rèn)階段：即他怎么能拋棄我?2、承認(rèn)階段：我終于失去了他。3、抑郁階段：也就是說(shuō)，像我這樣的人怎么會(huì)被他拋棄呢?4、恢復(fù)階段：即慢慢從失戀中走出來(lái)，恢復(fù)到戀愛(ài)前的階段。
不同失戀階段的人應(yīng)該聽(tīng)不同的歌曲。歌曲越符合自己的階段，就越容易產(chǎn)生共鳴，療愈效果也越好。這種新的失戀歌曲分類(lèi)方法有利于聽(tīng)者找到適合自己的失戀階段。
不妨利用空窗期聯(lián)系所有的朋友，朋友關(guān)系需要不斷維護(hù)，不能因?yàn)閻?ài)，放棄朋友圈，積極見(jiàn)朋友，聊天聚會(huì)，讓朋友給自己建議，也可以利用這些機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的人，也許你的下一段關(guān)系會(huì)隨之而來(lái)。
剪掉你的長(zhǎng)發(fā)，改變你的發(fā)型，改變一個(gè)完全不同的妝容，等等，都可以徹底改變你的形象。從現(xiàn)在開(kāi)始，你將為自己而活，你所做的一切都是為了取悅自己。從外表開(kāi)始，讓自己走出之前關(guān)系的陰影。
