失戀，說一下子完全不懷舊，真的不太可能，除非沒有分心。然而，我們可以嘗試，盡量不要把愛定義為生活或生活的全部。接下來我們一起看下放不下前任分手了,怎么辦才能最快走出來?
一、放不下前任分手了,怎么辦才能最快走出來?
調(diào)整心態(tài)和愛情確實(shí)是生活中非常重要的組成部分。沒有愛情，生活真的不能運(yùn)轉(zhuǎn)嗎?事實(shí)證明，可能不是這樣。我們的工作、學(xué)習(xí)、生活……我們必須繼續(xù)下去。面對暫時的失戀，我們可能需要逐漸培養(yǎng)這樣的勇氣:在這個世界上，每個離開的人都能過上好日子，也許還能過上更好的生活。盡量不要恨。畢竟是我們自己的選擇，所以我們開始為自己的生活努力。時間會慢慢沖淡那些痛苦。我們需要努力的是，在這段時間里盡量讓自己過得更好。
在失戀期，一些負(fù)面情緒是正常的(如抑郁、孤獨(dú)、易怒等)。如果我們想過上好日子，我們必須找到一種方法來緩解和調(diào)整這些負(fù)面情緒。談話可能是有效的方法之一。大多數(shù)時候，我們需要的可能是一個「聽我說」對象。吐出那些不愉快的東西后，心情會輕松很多。談話的對象必須根據(jù)每個人的實(shí)際情況來選擇。除了面對面聊天和吐槽，寫日記、發(fā)微博也可能是有用的聊天方式。
動起來，不要閑著。這是處理負(fù)面情緒的另一個有效措施?？臻e時間越多，就越容易不自覺地回憶起過去。當(dāng)我們專注于工作和手頭忙碌的事情時，我們根本沒有糾結(jié)。事實(shí)上，我們用行動轉(zhuǎn)移了對過去的關(guān)注。具體來說，行動的范圍很廣，只要能集中精力：努力工作、學(xué)習(xí)充電、社交活動、旅游、購物、健身、美容、美食、唱K、刷劇、游戲、吃雞……
畢竟，此刻的失戀是暫時的，也許這不是一件壞事，我們將來可能會遇到更合適的事情。然后我們必須努力為未來的助教做好準(zhǔn)備，否則當(dāng)天真的到來時，我們就會錯過這個機(jī)會。具體的策略，我們需要參考第三條，采取行動。除了轉(zhuǎn)移注意力，我們還可以讓我們過上更好、更健康、更自然和無拘無束的生活。
