在懷孕期間，很多孕媽肯定也很擔(dān)心曾經(jīng)光滑的肚皮會(huì)變成大花臉，但實(shí)際上，妊娠紋也是會(huì)挑人的，有些人生完孩子肚子還是光滑的，而有些人則有妊娠紋，今天倆說(shuō)說(shuō)如何防止妊娠紋。
一、誰(shuí)更容易被妊娠紋纏住?
1、皮膚修復(fù)能力較差者
肌膚修復(fù)能力與遺傳密切相關(guān)。如果皮膚修復(fù)能力不是很好，懷孕期間很容易出現(xiàn)妊娠紋。
2、懷孕年齡
35歲以上的孕婦，老年孕婦的皮膚代謝能力、彈性和修復(fù)能力遠(yuǎn)低于20歲以上的年輕人，因此初次懷孕35歲以后容易出現(xiàn)妊娠紋。
3、皮膚緊實(shí)，體重增長(zhǎng)過(guò)快
若孕婦屬于緊實(shí)皮膚，則孕期胎兒增重，皮膚易被撐爆，出現(xiàn)纖維斷裂。
4、皮膚干燥，營(yíng)養(yǎng)不足。
皮膚干燥，營(yíng)養(yǎng)不足，皮膚彈性下降，體重增加時(shí)時(shí)，肌膚缺乏延展性，極易撐裂出現(xiàn)孕紋。
二、怎樣有效預(yù)防妊娠紋?
如果孕婦擔(dān)心自己有妊娠紋，可以嘗試以下方法來(lái)預(yù)防:雖然70%~90%的孕婦會(huì)有妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前維護(hù)，可以大大降低妊娠紋的發(fā)生率，至少將妊娠紋的影響降到最低，下面就來(lái)看看如何防止妊娠紋吧。
1、提高皮膚彈性。
孕期多吃些富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物，如：豬蹄，羊蹄，雞蛋，牛奶，蔬菜水果等，能增強(qiáng)皮膚彈性。
2、如何防止妊娠紋之控制體重。
孕期應(yīng)注意控制體重，每月體重不超過(guò)2公斤，整個(gè)孕期不超過(guò)15公斤，體重增長(zhǎng)過(guò)快，增重過(guò)多，不但容易出現(xiàn)妊娠紋，還會(huì)因肥胖而影響胎兒，增加分娩難度。
3、使用專門預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品。
妊娠紋主要靠預(yù)防。妊娠早期應(yīng)使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，可以減少妊娠紋的發(fā)生。茶多酚和維生素E可以滲透到皮膚真皮層，深度滋養(yǎng)和修復(fù)皮膚裂紋。山茶油還具有抗炎作用，可以減少孕期皮膚瘙癢。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
如何防止妊娠紋？孕期后應(yīng)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常散步，做瑜伽或做些家務(wù)活，可避免體重過(guò)快，增強(qiáng)皮膚新陳代謝能力，減少孕紋的發(fā)生。還有助于減輕分娩時(shí)的痛苦。
