女人在懷孕初期皮膚敏感的時(shí)候喝檸檬水正好可以改善皮膚問題，另外懷孕早期用檸檬水也能緩解妊娠反應(yīng)哦，所以說檸檬水對(duì)孕媽有好處多多，孕婦可以喝檸檬水嗎?答案是當(dāng)然可以。
一、孕婦可以喝檸檬水嗎？
檸檬，正如它的名字所示，它對(duì)孕婦吃檸檬有很好的幫助。除了富含維生素外，檸檬酸、檸檬酸等有機(jī)酸，還有多種礦物質(zhì)，是檸檬酸的來源之一。孕婦喝新鮮的檸檬水可以幫助孕婦從檸檬中吸收營養(yǎng)。
檸檬水的益處雖多，卻能起到美容養(yǎng)顏的作用，也有助于胎兒吸收營養(yǎng)，但孕婦飲用檸檬水要適量，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。額外的注意事項(xiàng)提醒：
1、不要猛飲，喝得太快太猛，不但不利于人體的吸收，還會(huì)引起惡心、嘔吐等不適癥狀;
2、檸檬中含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過多者及潰瘍者不宜飲用檸檬水;
3、檸檬皮雖然富含鈣質(zhì)，但檸檬片味苦不宜長時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝;
4、檸檬切開后的保質(zhì)期會(huì)大大縮短，最好一次用完;
5、早餐前30-60分鐘喝完溫水再喝蜂蜜檸檬水，此時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨于正常，對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有抵抗力了，并且通過水的作用使腸胃得到清潔和滋潤。
二、孕婦飲用檸檬水的好處
?1、補(bǔ)充營養(yǎng)。
檸檬水中含有豐富的糖類、維他命及有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，特別是其所含的檸檬酸非常豐富，可以為孕婦和胎兒補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。
2、預(yù)防孕吐。
檸檬酸和酸性檸檬酸可以預(yù)防孕吐。檸檬酸具有一定的止吐作用，檸檬味酸性強(qiáng)，能為人體提供豐富的養(yǎng)分，孕吐時(shí)可適量飲用檸檬水以緩解癥狀，但注意不要過量飲用，以免胃酸過多反而傷胃。
3、美白護(hù)膚
檸檬水中含有大量的維他命，是美容用的不可缺少的營養(yǎng)元素，能幫助預(yù)防和消除皮膚中的色素沉著，有效地改善肌膚。像檸檬酸這樣的物質(zhì)也能有效地破壞鉛素在皮膚上的生成，幫助皮膚光潔。懷孕的婦女喝檸檬水也能幫助改善婦女的皮膚問題。
4、提升頻率。
懷孕期間有輕微流鼻涕、有痰等癥狀時(shí)，可以喝檸檬水來提高身體免疫力，以緩解這些不適。檸檬所含的維他命C可以幫助抗菌，提高免疫力。若要祛痰，可在檸檬水里加入少量鹽，以祛痰。
孕媽最好是用鮮檸檬泡水，檸檬片的味道很苦，而且沒有鮮檸檬的營養(yǎng)好，每天早晨喝一杯鮮檸檬水好處多多哦，以上就是孕孕婦可以喝檸檬水嗎以及孕婦喝檸檬水的好處的全部內(nèi)容啦!
