很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候總是感覺到很焦慮，那么懷孕的時(shí)候心情焦慮應(yīng)該怎么辦？懷孕焦慮是現(xiàn)代女性一種常見的疾病。最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)97%的女性有懷孕焦慮。表現(xiàn)產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁。懷孕初期焦慮怎么辦?
1.藥物治療?？菇箲]劑為首選藥物。舒樂安定、佳靜安定、氯硝基安定等常用藥物。但本病使用精神藥物，其劑量和服藥方法十分講究，必須在專家指導(dǎo)下服用，孕婦慎用。
2.物理治療。經(jīng)顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物和電抽搐完全不同的治療方法。它通過低強(qiáng)度微電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促進(jìn)大腦分泌一系列與焦慮、抑郁、失眠等疾病密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，從而實(shí)現(xiàn)這些疾病的治療。
3.焦慮癥是一種神經(jīng)癥，在診斷和治療過程中必須注意心理治療，做好心理轉(zhuǎn)化，調(diào)動(dòng)患者的主觀能動(dòng)性。一定要注意簡(jiǎn)單的對(duì)癥服藥效果不好。去藥房買藥和在門診部進(jìn)行治療，這兩種藥物的效果和心理影響是不一樣的。
4.心率變異性生物反饋訓(xùn)練，通過監(jiān)測(cè)孕婦心率變異性(HRV)，評(píng)估孕婦獨(dú)立神經(jīng)系統(tǒng)控制能力，然后得出孕婦神經(jīng)系統(tǒng)焦慮，通過生物反饋訓(xùn)練，如節(jié)奏腹部呼吸、音樂指導(dǎo)想象(GIM)，放松孕婦緊張，逐步緩解孕期焦慮，實(shí)現(xiàn)身心健康。
