對許多寶貝媽媽來說，為了孩子可以忍受一切，但唯一害怕的是妊娠紋，因為一旦妊娠紋，以后不能完全消除，所以如何預(yù)防妊娠紋已成為大多數(shù)孕婦的熱門話題，那么如何防止妊娠紋呢？
如何防止妊娠紋?
1.控制體重。
妊娠紋的主要原因是體重增加，尤其是腹部隆起越嚴重，皮膚需要承受的拉伸越大，出現(xiàn)妊娠紋的概率越高。因此，孕婦應(yīng)合理控制體重。一般來說，單胎孕婦的體重增加在25~35斤之間是完美的。
控制體重的前提是保證胎兒的發(fā)育。你不應(yīng)該故意節(jié)食減肥，因為你害怕長妊娠紋。相反，你應(yīng)該保持正常飲食，每天合理搭配食物。不要因為懷孕而過度補充營養(yǎng)，尤其是控制高脂肪食物的攝入。
2.增加運動量。
雖然孕婦行動不方便，需要保護腹部，但并不意味著孕婦應(yīng)該每天躺在休息。必要的運動仍然非常重要。孕婦可以每天做一些戶外晨練，在公園散步，或者鍛煉一些適合孕婦的瑜伽。
對于如何防止妊娠紋來說，運動不僅能提高人的身體素質(zhì)，還能加速體內(nèi)的新陳代謝，使身體更加新鮮。在運動過程中，體內(nèi)多余的脂肪也能更快地代謝，使孕婦的皮膚更有彈性，有助于預(yù)防妊娠紋。
3.保養(yǎng)皮膚。
懷孕后能保養(yǎng)皮膚嗎?答案肯定是肯定的，懷孕越多，越要精心挑選護膚品，堅決抵制化學(xué)品。孕婦可以使用一些適合孕嬰的護膚品，只需要保濕潤滑皮膚。
孕婦可以進行日常維護，但盡量少化妝，畢竟，大多數(shù)化妝品都含有化學(xué)產(chǎn)品，雖然可以提高外觀水平，但可能對胎兒產(chǎn)生不利影響，所以為了嬰兒的健康，孕婦或自然，少用化妝品，事實上，沒有化妝的孕婦也很漂亮。
4.使用托腹帶。
妊娠紋的另一個原因是孕婦的腹部太重，所以她們會有強烈的墜落感。此時，腹部上部的皮膚會承受很大的張力很長一段時間會出現(xiàn)妊娠紋，許多寶貝媽媽發(fā)現(xiàn)腹部妊娠紋更多，更少。
孕婦可以在懷孕中期開始使用腹帶，通過腹帶分擔(dān)腹部重量，可以減少腹部妊娠紋，效果理想。
雖然妊娠紋很難消除，也很難完全預(yù)防，但只要孕婦通常采取上述如何防止妊娠紋的措施，或者可以盡可能減少妊娠紋，畢竟，與胎兒的健康相比，幾條妊娠紋是什么?
