事實(shí)上，說到好的皮膚，你可能首先想到的是水果。是的，多吃水果可以使皮膚美麗，但不僅僅是水果可以使皮膚美麗：
孕婦吃什么對胎兒皮膚好，寶寶的皮膚好不好是跟孕期的飲食有關(guān)系的
1、蔬菜
西蘭花：西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤細(xì)嫩。
2、豆制品以及牛奶
牛奶:是晚上皮膚最喜歡的食物，可以改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，消除小皺紋。大豆富含維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚老化，還能防止色素沉著。
3、新鮮水果
水果富含維生素，經(jīng)常吃水果的人不會缺乏各種維生素。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然的有機(jī)化合物來促進(jìn)細(xì)胞的合成，雖然需數(shù)量很少，但維持生命是必不可少的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
孕婦吃什么對胎兒皮膚好，一般來說，孕婦每天可以吃100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿等水果，這樣孕婦吃什么對嬰兒的皮膚有好處。
另外，想要使胎兒皮膚白一點(diǎn)的，可以多吃一些富含維生素C的食物。由于維生素C對皮膚黑色素的產(chǎn)生有干擾作用，因此可以減少黑色素的沉淀，未來皮膚白嫩細(xì)膩。
富含維生素C的食物包括西紅柿、葡萄、柑橘、花椰菜、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，尤其是蘋果。蘋果富含維生素和蘋果酸。經(jīng)常食用可以增加血色素，不僅能使皮膚變白、變紅、變嫩，還能對貧血婦女有極好的補(bǔ)益作用。它是孕婦和育兒的首選。
