美貌是女人一生的追求，擁有一張精致的臉蛋是所有女人的夢(mèng)想，先天不足，后天來(lái)補(bǔ)，那么女性女人吃什么養(yǎng)顏呢?一起來(lái)看看吧!
一、花椰菜。
花椰菜富含維他命A、維他命C和胡蘿卜素，可以增強(qiáng)皮膚的抗傷力，還能保持皮膚的彈性。
二、海帶。
許多人是油性皮膚的油脂分泌不平衡以及過(guò)多都會(huì)引起面部長(zhǎng)痘，因此在日常生活中應(yīng)多吃一些平衡油脂的食物。作為一種富含礦物質(zhì)的堿性食物，海帶具有很好的控制油脂分泌的作用。食用大量海帶也會(huì)降低血液中的酸堿度，使人從里到外都有好氣色。
三、黃瓜。
自然美容品它富含維生素E，具有延年益壽、抗衰老的功效;黃瓜中含有大量的黃瓜酶，生物活性極高。
四、胡蘿卜。
保濕保濕：所含的大量胡蘿卜素可幫助維持皮膚細(xì)胞組織的正常功能，減少皮膚皺紋，促進(jìn)皮膚新陳代謝，保持皮膚保濕保濕。
五、番茄。
女人吃什么養(yǎng)顏?對(duì)熬夜的一族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間吃西紅柿較不容易出現(xiàn)黑眼圈，炎炎的夏天多吃西紅柿，對(duì)防曬，保持皮膚光滑都有很好的效果。
六、蜂蜜。
維持肌膚紅潤(rùn)有光澤：蜂蜜被稱為“天然最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有大量的氨基酸、維他命和糖，很容易被人體吸收，營(yíng)養(yǎng)全面且豐富，常吃能使肌膚紅潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤。
七、獼猴桃
一斤獼猴桃平均含有95.7毫克的維他命C，號(hào)稱水果之王。維他命C和維生素E不僅有美麗肌膚的功效，而且還具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)，提高皮膚的抗衰老能力。
