咖啡因作用，你知道的都有什么!咖啡因是黃布丁生物堿化合物，是中樞神經(jīng)興奮劑，可以暫時(shí)驅(qū)除睡意恢復(fù)精力，臨床治療神經(jīng)衰弱和昏迷恢復(fù)。由于咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料和能量飲料很暢銷(xiāo)，咖啡因也是世界上最常用的精神藥品。現(xiàn)在我們具體來(lái)看看，作用是什么!
一，咖啡因作用
1.頭腦清醒
這可能是人們喝咖啡的主要原因?？Х纫蚩梢宰璧K大腦接受腺苷酸，使大腦清醒，集中注意力，減少疲勞感。
2.頭發(fā)變細(xì)防止脫發(fā)
脫發(fā)問(wèn)題不僅困擾著男性，也困擾著千萬(wàn)女性。但是，如果經(jīng)常使用含有咖啡因的洗發(fā)水的話，頭發(fā)會(huì)變細(xì)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)顯著改善?？Х纫蛴绊戭^發(fā)和頭皮的方法有兩種。一是增加頭皮的血液循環(huán)，二是避免脫發(fā)的5-α-還原酶的發(fā)生。接觸頭皮2分鐘，咖啡因就會(huì)生效。需要注意的是，這種效果需要咖啡因直接接觸頭皮，喝咖啡沒(méi)有同樣的效果。
3.身體會(huì)變好
運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用咖啡因來(lái)提高運(yùn)動(dòng)效果。研究表明，咖啡因可以增強(qiáng)肌肉活力，尤其是上肢肌肉。同時(shí)，咖啡因還可以提高肌肉的耐久性，特別是在長(zhǎng)跑和騎自行車(chē)時(shí)，可以大大提高訓(xùn)練的時(shí)間和效果。
4.新陳代謝加快
攝取200毫克咖啡因后，您的新陳代謝率將在3小時(shí)內(nèi)提高7%，這意味著脂肪燃燒的速度將大大提高。同樣，咖啡因之所以能輔助止痛，是因?yàn)樗芗涌炱渌雇此幍陌l(fā)揮。
5.咖啡堿是抗氧化劑。
抗氧化可能是咖啡和茶的最大健康效果，咖啡因可以使抗氧化酚的效果倍增。研究表明，每天喝2杯以上咖啡的人，整體死亡率比不喝咖啡的人低14%。
