精神衛(wèi)生是指心理的各方面和活動(dòng)過(guò)程都處于良好或正常狀態(tài)。精神健康的理想狀態(tài)是人格健全，智力正常，認(rèn)知正確，情緒正常，意志合理，態(tài)度積極，行為正常，適應(yīng)良好。現(xiàn)在我們也在做心理健康測(cè)試，通過(guò)心理健康測(cè)試來(lái)了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
一是缺乏安全感。
安全是我們的祖先在對(duì)抗天敵、自然災(zāi)害、敵人入侵時(shí)產(chǎn)生的一種心理特征，它使物種的延續(xù)更具優(yōu)勢(shì)，而安全則是強(qiáng)大的象征，這種心理需求已印入我們的基因，因?yàn)樗c生存息息相關(guān)。
二是不能理性地評(píng)價(jià)自己。
對(duì)自己進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)尤其重要，合理的評(píng)價(jià)是建立自我、樹(shù)立自尊、樹(shù)立自信的第一步，也是最重要的一步。沒(méi)有理性地評(píng)價(jià)自己的人，就會(huì)陷入自卑而不能自拔，或者就會(huì)目中無(wú)人，不懂得尊重別人，不懂得敬畏別人，這對(duì)一個(gè)社會(huì)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種巨大的阻力。
三是抗挫折能力較低。
抵抗挫折有個(gè)流行的叫法叫做“反商”，是繼情商、智商之后的第三大商數(shù)。社會(huì)是一片殘酷的原始森林，荊棘叢生是常態(tài)，失敗十之八九。
此時(shí)考驗(yàn)一個(gè)人心理素質(zhì)的，是他的挫敗感，沒(méi)有這種挫敗感的人，將是一只紙老虎，經(jīng)不起任何考驗(yàn)，在變化的潮流中，這樣的人最先被淘汰。
四是與現(xiàn)實(shí)之間缺乏良好的聯(lián)系。
人類是社會(huì)性的動(dòng)物，現(xiàn)實(shí)是社會(huì)的場(chǎng)所，一個(gè)人如果和現(xiàn)實(shí)很好地接觸，就不會(huì)生活在自己想象的世界里，所以他能更好地投入到社會(huì)生產(chǎn)中，用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)自己的思想、實(shí)踐。
五是不能很好地建立自己的人際圈子。
無(wú)關(guān)緊要的世界，將只剩下干癟的人性。就我們個(gè)人而言，關(guān)系大致可以分為兩個(gè)方面：親密關(guān)系和關(guān)系，親密指向內(nèi)部，讓我們挑戰(zhàn)孤獨(dú)，豐富人性，獲得繁衍，關(guān)系指向外部，讓我們獲得合作，創(chuàng)造價(jià)值。
