精神衛(wèi)生是指心理的各方面和活動過程都處于良好或正常狀態(tài)。精神健康的理想狀態(tài)是人格健全，智力正常，認(rèn)知正確，情緒正常，意志合理，態(tài)度積極，行為正常，適應(yīng)良好?，F(xiàn)在我們也在做心理健康測試，通過心理健康測試來了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
一是缺乏安全感。
安全是我們的祖先在對抗天敵、自然災(zāi)害、敵人入侵時產(chǎn)生的一種心理特征，它使物種的延續(xù)更具優(yōu)勢，而安全則是強大的象征，這種心理需求已印入我們的基因，因為他與生存息息相關(guān)。
二是不能理性地評價自己。
對自己進行合理的評價尤其重要，合理的評價是建立自我、樹立自尊、樹立自信的第一步，也是最重要的一步。沒有理性地評價自己的人，就會陷入自卑而不能自拔，或者就會目中無人，不懂得尊重別人，不懂得敬畏別人，這對一個社會人來說，無疑是一種巨大的阻力。
三是抗挫折能力較低。
抵抗挫折有個流行的叫法叫做“反商”，是繼情商、智商之后的第三大商數(shù)。社會是一片殘酷的原始森林，荊棘叢生是常態(tài)，失敗十之八九。
此時考驗一個人心理素質(zhì)的，是他的挫敗感，沒有這種挫敗感的人，將是一只紙老虎，經(jīng)不起任何考驗，在變化的潮流中，這樣的人最先被淘汰。
四是與現(xiàn)實之間缺乏良好的聯(lián)系。
人類是社會性的動物，現(xiàn)實是社會的場所，一個人如果和現(xiàn)實很好地接觸，就不會生活在自己想象的世界里，所以他能更好地投入到社會生產(chǎn)中，用現(xiàn)實檢驗自己的思想、實踐。
五是不能很好地建立自己的人際圈子。
無關(guān)緊要的世界，將只剩下干癟的人性。就我們個人而言，關(guān)系大致可以分為兩個方面：親密關(guān)系和關(guān)系，親密指向內(nèi)部，讓我們挑戰(zhàn)孤獨，豐富人性，獲得繁衍，關(guān)系指向外部，讓我們獲得合作，創(chuàng)造價值。
