心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理測(cè)試題，通過心理測(cè)試題了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　一、小組進(jìn)行心理健康活動(dòng)。

　　進(jìn)行豐富多彩、對(duì)學(xué)生身心健康有益的教育活動(dòng)，既能提高學(xué)生的知識(shí)水平，又能使學(xué)生進(jìn)入一定的心理氣氛，受到感染。例如，針對(duì)中學(xué)生參與意識(shí)強(qiáng)、表現(xiàn)欲望強(qiáng)的特點(diǎn)，可以利用板報(bào)、?？?、開展知識(shí)競(jìng)賽及各種課外活動(dòng)等，使他們?cè)谟幸娴奈幕障?，提高文化素養(yǎng)，陶冶情操，培養(yǎng)健康的心理。小小的

　　入學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)也十分重要，畢竟中學(xué)與小學(xué)在各個(gè)方面都有很大的不同，做好心理工作，防止學(xué)生因不適而產(chǎn)生心理問題。比如可以定期舉辦講座等等。應(yīng)強(qiáng)調(diào)指出，開展這類教育活動(dòng)，除了有針對(duì)性外，更應(yīng)注重經(jīng)常性，任何教育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理的影響，都不可指望忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開。

　　二、教師將心理輔導(dǎo)滲透到學(xué)科教學(xué)中。

　　教室作為教育教學(xué)的主戰(zhàn)場(chǎng)，應(yīng)將心理健康教育貫穿于各學(xué)科的教學(xué)實(shí)踐之中，使學(xué)生在不斷提高知識(shí)水平和能力的同時(shí)，更好地發(fā)揮其心理素質(zhì)。在教學(xué)過程中，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都會(huì)在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到圓滿解決。事實(shí)上，各科教材中都包含了很多適合心理輔導(dǎo)的內(nèi)容和材料，教學(xué)過程中也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有利于心理輔導(dǎo)實(shí)施的教育情景。老師只要認(rèn)真挖掘，善用，就一定能收到心理輔導(dǎo)的效果。

　　三、指導(dǎo)學(xué)生心理健康教育。

　　它對(duì)學(xué)生的心理活動(dòng)影響最大，當(dāng)然也是最難做好的工作。老師要隨時(shí)觀察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對(duì)于患有心理疾病的學(xué)生，要針對(duì)問題進(jìn)行治療，比較常用的方法有個(gè)別談話、電話咨詢、書信咨詢、個(gè)案研究等。在學(xué)校開展“知心姐姐信箱”活動(dòng)，是書信咨詢的一種形式;也可以通過寫書信周記的形式，及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)。案例分析是對(duì)個(gè)別學(xué)生(通常是某些特殊學(xué)生，包括有資格的優(yōu)秀學(xué)生、有情緒困擾的學(xué)生、有行為偏差的學(xué)生、家庭狀況不佳的學(xué)生)進(jìn)行較為深入和持久的個(gè)別輔導(dǎo)。要廣泛收集資料，客觀分析問題的性質(zhì)和原因，根據(jù)診斷結(jié)果，制定出幫助學(xué)生解決問題的輔導(dǎo)方案。由心理輔助

　　導(dǎo)者的本質(zhì)在于個(gè)體化對(duì)待，因此個(gè)體的導(dǎo)者可以說是一個(gè)不可替代的途徑。學(xué)校在開展心理輔導(dǎo)時(shí)無論采取何種方式為主，若不能與個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合，其輔導(dǎo)工作就是不完整的。對(duì)學(xué)生的心理健康教育單靠學(xué)校的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)校、家庭、社會(huì)都要密切配合，通力合作，共同營造良好的環(huán)境，發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，全方位、多渠道地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

　　日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測(cè)試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。