心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理測試題，通過心理測試題了解自己是否符合心理健康標準。
一、小組進行心理健康活動。
進行豐富多彩、對學生身心健康有益的教育活動，既能提高學生的知識水平，又能使學生進入一定的心理氣氛，受到感染。例如，針對中學生參與意識強、表現(xiàn)欲望強的特點，可以利用板報、?？?、開展知識競賽及各種課外活動等，使他們在有益的文化熏陶下，提高文化素養(yǎng)，陶冶情操，培養(yǎng)健康的心理。小小的
入學時對學生進行心理輔導也十分重要，畢竟中學與小學在各個方面都有很大的不同，做好心理工作，防止學生因不適而產生心理問題。比如可以定期舉辦講座等等。應強調指出，開展這類教育活動，除了有針對性外，更應注重經常性，任何教育活動對學生心理的影響，都不可指望忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。
二、教師將心理輔導滲透到學科教學中。
教室作為教育教學的主戰(zhàn)場，應將心理健康教育貫穿于各學科的教學實踐之中，使學生在不斷提高知識水平和能力的同時，更好地發(fā)揮其心理素質。在教學過程中，學習是學生的主要活動，學生大量的心理困擾都會在學習過程中產生，理應在教學過程中得到圓滿解決。事實上，各科教材中都包含了很多適合心理輔導的內容和材料，教學過程中也會經常出現(xiàn)有利于心理輔導實施的教育情景。老師只要認真挖掘，善用，就一定能收到心理輔導的效果。
三、指導學生心理健康教育。
它對學生的心理活動影響最大，當然也是最難做好的工作。老師要隨時觀察學生的心理動態(tài)，對于患有心理疾病的學生，要針對問題進行治療，比較常用的方法有個別談話、電話咨詢、書信咨詢、個案研究等。在學校開展“知心姐姐信箱”活動，是書信咨詢的一種形式;也可以通過寫書信周記的形式，及時了解學生的心理動態(tài)，進行引導，幫助學生走出心理誤區(qū)。案例分析是對個別學生(通常是某些特殊學生，包括有資格的優(yōu)秀學生、有情緒困擾的學生、有行為偏差的學生、家庭狀況不佳的學生)進行較為深入和持久的個別輔導。要廣泛收集資料，客觀分析問題的性質和原因，根據(jù)診斷結果，制定出幫助學生解決問題的輔導方案。由心理輔助
導者的本質在于個體化對待，因此個體的導者可以說是一個不可替代的途徑。學校在開展心理輔導時無論采取何種方式為主，若不能與個體輔導相結合，其輔導工作就是不完整的。對學生的心理健康教育單靠學校的力量是遠遠不夠的，學校、家庭、社會都要密切配合，通力合作，共同營造良好的環(huán)境，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，全方位、多渠道地對學生進行心理健康教育，促進學生身心健康成長。
日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
