心理養(yǎng)生：情緒背后的健康真相。
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理測試，通過心理測試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
一、愛的存在有利于降低膽固醇。
人生中許多人對這些常識了解不多，如果在男女交往或相處的過程中，能盡可能地表達(dá)對他的愛，對降低膽固醇有很大的作用，有許多報告指出，如果每周都能堅持和愛人分享快樂，表達(dá)自己對他的愛，那么膽固醇指數(shù)就會明顯下降。
二、激烈的爭吵會影響身體的恢復(fù)。
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些不適癥狀時，我們不愿意和別人交流。在這種情況下，選擇休息是恢復(fù)身體的更好方法。如果我們不休息，我們會和別人激烈爭吵超過30分鐘，那么我們身體的不適癥狀會加重，恢復(fù)需要更長的時間。因此，對于脾氣暴躁的人來說，我們必須學(xué)會調(diào)整和控制。
三、擁抱使你變得更年輕。
擁抱過程中容易產(chǎn)生催產(chǎn)素，是使人與人之間更加親密的物質(zhì)，特別是對于親密的戀人來說，擁抱可以使催產(chǎn)素直線上升，大量釋放激素，有助于延緩衰老，增加細(xì)胞，使皮膚更加光滑細(xì)膩
心理健康對我們每個人都十分重要。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
