心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理測(cè)試，通過(guò)心理測(cè)試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
如何提高心理素質(zhì)?
1.樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心態(tài)，增強(qiáng)忍受心理沖突和挫折的能力，熱愛生活和學(xué)習(xí)。
3.充分認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負(fù)。
積極交友，寬容待人，善于與他人溝通思想、情感，互相幫助，互相學(xué)習(xí)。
4.積極培養(yǎng)自己的興趣愛好，如棋藝、書畫等，參與有益的娛樂活動(dòng)，積極參與各種體育活動(dòng)。
5.多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是如何煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠(yuǎn)大理想。
6.學(xué)會(huì)思考，愛動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問(wèn)題，準(zhǔn)備挫折。
7.積極參與勞動(dòng)，從勞動(dòng)中吸取教訓(xùn)，接受艱苦的訓(xùn)練。
8.學(xué)生首先要尊重長(zhǎng)輩，尊重楊師，尊重他人的勞動(dòng)成果，珍惜財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質(zhì)。
精神素質(zhì)有表面上的提高，實(shí)質(zhì)上的提高。假如沒有真正的自信，根本就不會(huì)產(chǎn)生良好的精神素質(zhì)。所謂歌舞。只是增加臉皮厚度而已。古代文人多有骨氣，心理素質(zhì)極高，想李白天子呼來(lái)不上船，自道臣就是酒中仙。多么高的心理素質(zhì)啊，換了別人早就心驚膽戰(zhàn)了。依靠什么?就是你自己的天賦。我覺得皇帝很多，但詩(shī)仙卻有很大的自信。因此我個(gè)人認(rèn)為還是默默地提高自己的實(shí)力比較好。這種心理素質(zhì)會(huì)無(wú)意識(shí)地提高。
心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理測(cè)試題來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
