心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理測試，通過心理測試了解自己是否達到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
如何提高心理素質(zhì)?
1.樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心態(tài)，增強忍受心理沖突和挫折的能力，熱愛生活和學(xué)習(xí)。
3.充分認識自己，正確評價自己，有自知之明，不自卑不自負。
積極交友，寬容待人，善于與他人溝通思想、情感，互相幫助，互相學(xué)習(xí)。
4.積極培養(yǎng)自己的興趣愛好，如棋藝、書畫等，參與有益的娛樂活動，積極參與各種體育活動。
5.多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是如何煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠大理想。
6.學(xué)會思考，愛動腦筋，學(xué)會全面分析復(fù)雜問題，準(zhǔn)備挫折。
7.積極參與勞動，從勞動中吸取教訓(xùn)，接受艱苦的訓(xùn)練。
8.學(xué)生首先要尊重長輩，尊重楊師，尊重他人的勞動成果，珍惜財產(chǎn)，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質(zhì)。
精神素質(zhì)有表面上的提高，實質(zhì)上的提高。假如沒有真正的自信，根本就不會產(chǎn)生良好的精神素質(zhì)。所謂歌舞。只是增加臉皮厚度而已。古代文人多有骨氣，心理素質(zhì)極高，想李白天子呼來不上船，自道臣就是酒中仙。多么高的心理素質(zhì)啊，換了別人早就心驚膽戰(zhàn)了。依靠什么?就是你自己的天賦。我覺得皇帝很多，但詩仙卻有很大的自信。因此我個人認為還是默默地提高自己的實力比較好。這種心理素質(zhì)會無意識地提高。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
