心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理小測試，通過心理小測試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
為何人們常常忽視心理健康需要?
即便在今天這個(gè)技術(shù)發(fā)達(dá)的世界里，仍然有很多人不愿意或者不能滿足他們的心理健康需要。原因可能有很多：
1.在某些觀念中，精神和情感問題不如生理問題合理。他們常常被認(rèn)為是軟弱的標(biāo)志，或人自己的錯(cuò)誤。
2.我總是想擺脫心理健康問題，而不是解決心理健康問題。心理健康問題不是逃避就不存在的。尤其是有些男人，往往寧愿隱藏感情，也不愿求助，想辦法解決。
3.沉溺于尋找快速簡單的答案來解決復(fù)雜的問題。舉例來說，為了改善情緒，緩解抑郁，我們寧可服藥也不愿解決潛在的問題。
4.很多人認(rèn)為，心理和情緒問題的唯一治療方法就是藥物(會(huì)帶來意想不到的副作用)或者治療(可能費(fèi)時(shí)費(fèi)力)。事實(shí)上，不管你有什么問題，你都可以采取一些步驟來改善你的感受和情緒，使你的心理和情緒更健康。
心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理小測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
