心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了在線心理測試，通過在線心理測試了解自己是否達到了心理健康標準。
心理上有問題的表現(xiàn)是什么?
心理問題等級從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般分為健康狀態(tài)-不良狀態(tài)-心理障礙-心理疾病4個等級。
一、心理健康狀態(tài)心理健康狀態(tài)和非健康狀態(tài)的區(qū)別標準一直是心理學(xué)界討論的話題，很多國內(nèi)外心理學(xué)家根據(jù)自己的研究調(diào)查結(jié)果提出了很多心理健康標準。筆者在臨床心理學(xué)實踐中，總結(jié)了前人的理論和經(jīng)驗，提出了簡單的評價方法。也就是說，從本人的評價和社會功能狀況三個方面進行分析:1.本人不感到痛苦——也就是說，在一個時間段(例如一周、一月、一季或一年)的幸福感比痛苦感大。2.他人不感到異?！葱睦砘顒优c周圍環(huán)境協(xié)調(diào)，不會與周圍環(huán)境相適應(yīng)。3.社會功能良好——即能勝任家庭和社會角色，在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自己的能力，利用現(xiàn)有條件(或創(chuàng)造條件)實現(xiàn)自我價值。
二、不良狀態(tài)又稱第三狀態(tài)，是屬于健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。正常人群中常見的亞健康狀態(tài)是個人心理素質(zhì)(如勝利、偏僻、敏感等)、生活事件(工作壓力大、晉升失敗、被上司批評、戀愛挫折等)、身體不良狀況(長時間加班、身體疾病等)。其特點是1.時間短-該狀態(tài)持續(xù)時間短，一般在一周內(nèi)緩和。2.損害輕——這種狀態(tài)對社會功能的影響較小。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過在線心理測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
