心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理疾病測試，通過心理疾病測試了解自己是否達到了心理健康標準。
心理原因。
人類性格不同，對待事物的態(tài)度也不同。普通問題發(fā)生在普通人身上所產(chǎn)生的影響不可能持續(xù)太久，不會對正常生活和心理造成傷害。但是，心理素質差的人，情緒脆弱，神經(jīng)敏感，遇到一些小事就會久久不能忘記，情緒容易受到傷害，進而引發(fā)自主神經(jīng)功能障礙，產(chǎn)生一系列的身心障礙。例如：考試焦慮，升學就業(yè)，婚姻家庭，人際關系等問題，都是心理咨詢要解決的主要問題。第二，生理學。
有些人天生就有一些功能缺陷，比如腦功能不全等等。這種人是心理疾病的易發(fā)人群，需要長期服藥來抑制病情。此外，遺傳因素也是一個不容忽視的問題，如果某人的直系長輩中有一些人曾患過精神病，那么他比一般人更容易患上精神病。第三，壓力過大。
現(xiàn)在的城市群體都被高強度的學習、工作壓力所包圍。長時間處于高壓狀態(tài)無法呼吸，長時間產(chǎn)生心理疲勞，重則誘發(fā)精神疾病。第四，學習壓力太大。
近幾年來，大小學生患心理疾病的案例越來越多，不得不引起公眾的關注。這些學生每天都要面對無窮無盡的練習、家長和老師的嘮叨、無窮無盡的考試...他們充滿期待，不得不加快步伐，緊張學習。在壓力下，這些學生不可避免地會有心理障礙。五、缺乏關懷。
目前，中國已經(jīng)進入老齡化階段，老年人的身心健康是一個不容忽視的大課題。目前，中國絕大多數(shù)老年人都達到了溫飽水平，但精神空虛加劇了老年人患病的比例。由此可見，關心老年人的心理健康是一個不容忽視的問題。
事實上，一旦有了無法理解的心結，我們就不能憋屈在心里，要發(fā)泄出來，要想辦法消除內心的不快。唯有身心健康，才能算得上是一個真正健康的人。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調，能在生活中適應社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理疾病測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
