心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理疾病測(cè)試，通過(guò)心理疾病測(cè)試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　近98%的中國(guó)人有20-40歲的潛在心理問(wèn)題。

　　近日，鳳凰健康發(fā)起了一個(gè)題目：你‘壓’還好嗎?調(diào)查顯示，在7000多人參與的調(diào)查投票中，近98%的人因壓力過(guò)大而出現(xiàn)各種不同的癥狀，如失眠、多夢(mèng)、脾氣暴躁、注意力不集中、情緒低落、想逃避，甚至有近10%的網(wǎng)友出現(xiàn)胸悶等身體不適。在這些人中，大約有7成是20-40歲的男性。

　　壓力是各種心理疾病的主要誘因。

　　那么，這些情況是什么原因造成的呢?近70%的網(wǎng)民選擇是由工作、生活和情造成的。壓力過(guò)大會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致各種身心疾病。

　　而且調(diào)查中的網(wǎng)友這些表現(xiàn)背后其實(shí)隱藏著心臟病，比如選擇障礙，強(qiáng)迫癥，抑郁，焦慮癥等等。根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在心理疾病中，抑郁是大部隊(duì)，中國(guó)有3000多萬(wàn)患者，有5000多萬(wàn)失眠癥患者。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，到2020年，抑郁可能會(huì)成為僅次于心臟病的第二大疾病。據(jù)保守估計(jì)，世界上有3.5億患者。

　　世界上7%-10%的老年人也患有，50%的老年人患有軀體疾病。很多老年人沉默寡言，不愿訴說(shuō)內(nèi)心的痛苦，故意避免與人溝通，癥狀類似于認(rèn)知障礙，而狀常常被掩蓋，容易造成自殺等嚴(yán)重后果。

　　除老年人和女性群體外，兒童也是易患心病的群體。即使從寶寶一小步，人生一大步跨入幼兒園，也有每天吵鬧不去，甚至不愿與人交談，原本活潑卻沉默寡言的孩子。據(jù)介紹，兒童焦慮癥是我國(guó)兒童心理門診常見(jiàn)的心理障礙之一，除精神緊張外，還伴有頭暈、惡心等生理反應(yīng)。

　　短期失眠、焦慮、抑郁等只是心理疾病中的輕癥，只影響患者的個(gè)人健康，重癥則是較為嚴(yán)重的精神疾病，不僅影響自身的生活，而且對(duì)社會(huì)造成負(fù)面影響，危及他人的人身安全。富士康跳樓，明星自殺，大學(xué)生投毒，因嫉妒殺死同學(xué)，真版《灰太狼烤喜羊羊》，中學(xué)生長(zhǎng)期上網(wǎng)成癮離家出走…在這些令人震驚的真實(shí)案件背后，可見(jiàn)心理不健康的危害已不容忽視。

　　心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理疾病測(cè)試來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。