心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理疾病測試，通過心理疾病測試了解自己是否達到了心理健康標準。
近98%的中國人有20-40歲的潛在心理問題。
近日，鳳凰健康發(fā)起了一個題目：你‘壓’還好嗎?調查顯示，在7000多人參與的調查投票中，近98%的人因壓力過大而出現(xiàn)各種不同的癥狀，如失眠、多夢、脾氣暴躁、注意力不集中、情緒低落、想逃避，甚至有近10%的網(wǎng)友出現(xiàn)胸悶等身體不適。在這些人中，大約有7成是20-40歲的男性。
壓力是各種心理疾病的主要誘因。
那么，這些情況是什么原因造成的呢?近70%的網(wǎng)民選擇是由工作、生活和情造成的。壓力過大會嚴重影響身心健康，長期會導致各種身心疾病。
而且調查中的網(wǎng)友這些表現(xiàn)背后其實隱藏著心臟病，比如選擇障礙，強迫癥，抑郁，焦慮癥等等。根據(jù)不完全統(tǒng)計，在心理疾病中，抑郁是大部隊，中國有3000多萬患者，有5000多萬失眠癥患者。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，到2020年，抑郁可能會成為僅次于心臟病的第二大疾病。據(jù)保守估計，世界上有3.5億患者。
世界上7%-10%的老年人也患有，50%的老年人患有軀體疾病。很多老年人沉默寡言，不愿訴說內心的痛苦，故意避免與人溝通，癥狀類似于認知障礙，而狀常常被掩蓋，容易造成自殺等嚴重后果。
除老年人和女性群體外，兒童也是易患心病的群體。即使從寶寶一小步，人生一大步跨入幼兒園，也有每天吵鬧不去，甚至不愿與人交談，原本活潑卻沉默寡言的孩子。據(jù)介紹，兒童焦慮癥是我國兒童心理門診常見的心理障礙之一，除精神緊張外，還伴有頭暈、惡心等生理反應。
短期失眠、焦慮、抑郁等只是心理疾病中的輕癥，只影響患者的個人健康，重癥則是較為嚴重的精神疾病，不僅影響自身的生活，而且對社會造成負面影響，危及他人的人身安全。富士康跳樓，明星自殺，大學生投毒，因嫉妒殺死同學，真版《灰太狼烤喜羊羊》，中學生長期上網(wǎng)成癮離家出走…在這些令人震驚的真實案件背后，可見心理不健康的危害已不容忽視。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調，能在生活中適應社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理疾病測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
